Почему мы осуждаем других

Иногда я ловлю себя на этом, что начинаю кого-то обсуждать-осуждать.

— Вот они как поступили… глупо, правда?
— А я-то молодец, всё предусмотрела.
— Ну вот кто так делает?..

И вроде бы просто разговор — с мужем, подругой, в голове. А по факту — перемывание косточек, осуждение, подливка в суп гордыни.

А потом — будто щелчок по носу — прилетает что-то в мою жизнь.

Ответочка.

Не от тех, кого я обсуждала.

А от самой жизни.

Будто она говорит:

«Ну что, умная, покажи, как надо теперь?»

Откуда в нас это — осуждение?

Можно винить воспитание, советское прошлое, общество сравнения, религиозные корни, страх быть "неправильным".

Но мне кажется, всё глубже.

Мы осуждаем, потому что:

🔸 Боимся быть не на высоте. Чужие ошибки нас "поднимают" — временно.

🔸 Хочется чувствовать себя лучше. Особенно, когда на душе тревожно.

🔸 Нас не учили поддержке. Только критике. И теперь мы воспроизводим её как умеем.

🔸 Так проще. Осудить — это быстро. Понять — долго. А поддержать — требует душевных сил.

Что мы чувствуем, когда осуждаем?

Иногда — удовольствие.

Иногда — превосходство.

Иногда — временное облегчение от собственной неуверенности.

Иногда — ты просто успокаиваешь себя.

Осуждение становится способом заглушить собственного червячка сомнений,

который нашёптывает:

«А может, можно было и по-другому?..»

«А может, и ты не во всём права?..»

«А может, ты тоже что-то не видишь?..»

Теперь — другая сторона

В детстве я часто слышала:

— Зачем ты так делаешь?

— У тебя не получится.

— Ну вот опять…

И это не было насмешкой. Это был "заботливый" тон.

Но он был как груз, каменная плита. Как предсказание, которое хочется опровергнуть…

а оно вцепилось и не отпускает, давит.

Я понимаю, что каждое осуждение — это продолжение той же программы.

Программа "я знаю, как правильно",

в которой нет места слабости, ошибкам, попыткам, личному пути.

Так что же делать?

Нет, я не за то, чтобы «всех любить» и всех одобрять.

Но я за осознанность:

💬 Что я сейчас чувствую, когда осуждаю?

💬 Откуда это? Из страха? Из привычки?

💬 Что бы я чувствовала, если бы была на месте того человека?

💬 Как я себя чувствую после таких разговоров?

Осуждение — это не про других. Это про нас.

Про нашу боль.

Про наш страх провала.

Про желание быть принятым хоть где-то — пусть даже на пьедестале "я лучше".

И знаете, что я выбираю сейчас?

Я выбираю разрешить другим ошибаться.

И разрешаю ошибаться себе.

Я выбираю иногда просто промолчать.

Я выбираю не пилить свои корни, если хочу расти вверх.

Потому что когда я перестаю осуждать,

в моей жизни становится легче дышать.