Если вы:
Постоянно сомневаетесь — будь то серьёзные решения или выбор мороженого;
Не понимаете, чего хотите — потому что «хотеть нельзя, надо делать нужное»;
Раздражаетесь на подарки — считаете, что лучше дарить «практичное», а не «приятное»;
Игнорируете желания других — потому что «это неправильно»…
Значит, где-то внутри вас сидит обиженный ребёнок, которому когда-то не дали чего-то важного, и теперь он не позволяет вам вбирать. Обиделся. Надо б с ним примириться.
Практика: Диалог с внутренним ребёнком
Закройте глаза и представьте себя маленьким.
Спуститесь вглубь себя — туда, где живёт ваша детская часть.
Спросите его:
«Чего тебе недодали? Что ты так сильно хотел, но не получил?»
Сполер: возможна встреча будет не простой. Плакать можно! И даже мужчинам!!!! Даже если мальчику за 70!!!!!!
Послушайте ответ. Может быть, это:
- «Мне не разрешали выбирать»
- «Говорили, что мои желания — глупость»
- «Всегда решали за меня»
Пообещайте ему:
«Я выполню то, что ты хочешь. Но теперь и ты разреши мне хотеть. Дай мне право выбирать.»
Расскажите ему о своих нынешних «запретных» желаниях — тех, что вы блокируете, потому что «ему тоже не давали».
Что это даст?
Вы начнёте слышать себя — не только «надо», но и «хочу».
Снизится тревога при выборе — ведь теперь вы не один, а с тем, кто вас понимает.
Подарки перестанут раздражать — вы разрешите себе просто радоваться.
Важно: Если ребёнок внутри злится или плачет — не убегайте. Дайте ему сказать всё. С ним важно подружиться, иначе он периодически будет управлять вами. Инфантильность, обидчивость, чрезмерная скромность, истерики – У руля ваш внутренний ребёнок, которому когда то глушили, а теперь он глушит вас.
#ПсихологияВыбора #ВнутреннийРебенок #ПозвольтеСебеХотеть
P.S. Давайте поделимся в комментариях личные примеры
Если вы:
Постоянно сомневаетесь — будь то серьёзные решения или выбор мороженого;
Не понимаете, чего хотите — потому что «хотеть нельзя, надо делать нужное»;
Раздражаетесь на подарки — считаете, что лучше дарить «практичное», а не «приятное»;
Игнорируете желания других — потому что «это неправильно»…
Значит, где-то внутри вас сидит обиженный ребёнок, которому когда-то не дали чего-то важного, и теперь он не позволяет вам вбирать. Обиделся. Надо б с ним примириться.
Практика: Диалог с внутренним ребёнком
Закройте глаза и представьте себя маленьким.
Спуститесь вглубь себя — туда, где живёт ваша детская часть.
Спросите его:
«Чего тебе недодали? Что ты так сильно хотел, но не получил?»
Сполер: возможна встреча будет не простой. Плакать можно! И даже мужчинам!!!! Даже если мальчику за 70!!!!!!
Послушайте ответ. Может быть, это:
- «Мне не разрешали выбирать»
- «Говорили, что мои желания — глупость»
- «Всегда решали за меня»
Пообещайте ему:
«Я выполню то, что ты хочешь. Но теперь и ты разреши мне хотеть. Дай мне право выбирать.»
Расскажите ему о своих нынешних «запретных» желаниях — тех, что вы блокируете, потому что «ему тоже не давали».
Что это даст?
Вы начнёте слышать себя — не только «надо», но и «хочу».
Снизится тревога при выборе — ведь теперь вы не один, а с тем, кто вас понимает.
Подарки перестанут раздражать — вы разрешите себе просто радоваться.
Важно: Если ребёнок внутри злится или плачет — не убегайте. Дайте ему сказать всё. С ним важно подружиться, иначе он периодически будет управлять вами. Инфантильность, обидчивость, чрезмерная скромность, истерики – У руля ваш внутренний ребёнок, которому когда то глушили, а теперь он глушит вас.
#ПсихологияВыбора #ВнутреннийРебенок #ПозвольтеСебеХотеть
P.S. Давайте поделимся в комментариях личные примеры
