Найти в Дзене

🌿 Рыба с морковью под омлетом

Ингредиенты: • рыба белая – 250 г. • лук – 1/4 шт. • морковь – 1 шт. • яйцо – 1 шт.  • молоко – 2 ложки столовых Приготовление: 1. Рыбу и лук перемолоть в фарш. Посолить.  2. Морковь натереть на мелкой тёрке. 3. Яйцо перемешать с молоком. 4. Выложить в форму для запекания рыбный фарш, потом морковь, сверху залить яйцом. 5. Готовить на пару 20 минут или запекать в духовке под фольгой минут 25 при 180 градусах. Подпишись на мой канал в ТГ👆

Ингредиенты:

• рыба белая – 250 г.

• лук – 1/4 шт.

• морковь – 1 шт.

• яйцо – 1 шт. 

• молоко – 2 ложки столовых

Приготовление:

1. Рыбу и лук перемолоть в фарш. Посолить. 

2. Морковь натереть на мелкой тёрке.

3. Яйцо перемешать с молоком.

4. Выложить в форму для запекания рыбный фарш, потом морковь, сверху залить яйцом.

5. Готовить на пару 20 минут или запекать в духовке под фольгой минут 25 при 180 градусах.

FAT&FIT🌿

Подпишись на мой канал в ТГ👆