Год спустя... Есть хорошие новости и плохие новости. Удалось сохранить 3/4 результата, но всё-таки 5 кг за год набрал. Как и ожидалось - осенью снизилась физическая нагрузка, а режим питания не поменялся, поэтому образовался профицит калорий. Вторая плохая новость - стало морально тяжелее придерживаться ограничений по питанию. Но я прекрасно понимаю, что если себя не ограничивать, то вернутся все 20... Т.ч. контроль веса - это не спринт, а марафон длиною в жизнь. Буду стараться за лето вернутся к целевому весу, благо "физики" стало больше. Всем успехов в борьбе над собой! Подписаться на Пикабу Познавательный. и Пикабу: Истории из жизни.
Год спустя...
Есть хорошие новости и плохие новости. Удалось сохранить 3/4 результата, но всё-таки 5 кг за год набрал. Как и ожидалось - осенью снизилась физическая нагрузка, а режим питания не поменялся, поэтому образовался профицит калорий.
Вторая плохая новость - стало морально тяжелее придерживаться ограничений по питанию. Но я прекрасно понимаю, что если себя не ограничивать, то вернутся все 20...
Т.ч. контроль веса - это не спринт, а марафон длиною в жизнь.
Буду стараться за лето вернутся к целевому весу, благо "физики" стало больше.
Всем успехов в борьбе над собой!
Подписаться на Пикабу Познавательный. и Пикабу: Истории из жизни.