❤️ Дорогие друзья! ❤️ По вашим многочисленным просьбам мы рады анонсировать занятия по направлению "Хатха-йога: сила, гибкость и баланс" с нашим мастером Светланой Судьиной! ❤️▪️ 🤍 Каждый вторник в 19:30 Хатха-йога: сила, гибкость и баланс - это классическая практика йоги, которая включает в себя психофизические техники для достижения гармонии тела и ума, развития силы, гибкости, выносливости организма. На занятии Вас ждут: ❤️Медитативные техники для успокоение ума; ❤️ Дыхательные техники для улучшения кровообращения, работы нервной системы и ЖКТ; ❤️ Потоковая практика асан для укрепление тела, развития гибкости и вестибулярного аппарата; 🤍 Глубокое расслабление в конце практики. Преподаватель с более чем 12-летним опытом адаптирует практику под любой уровень, с акцентом на травмобезопасность и корректную отстройку асан. 🤍 Что вы получите от практики: ❤️ Гибкое, сильное и гармоничное тело; ❤️ Спокойный и ясный ум; ❤️ Снижение уровня стресса и тревожности; ❤️ Улучшение кач