Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 22 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой вес на сегодня: 73,7
Вот так незаметно прошло почти полгода. Ну половина июня считай уже прошла. Погода Питер и область не радует. По утрам +8-10 градусов и переодически идут дожди.
В саду траву не косят. Она мне уже выше пояса. Гуляем в резиновых сапогах, лосинах из кожзама, а то иначе буду вся мокрая. С утра роса. Потом можно и заболеть, если промокнуть и долго быть в мокрой одежде. Но гулять надо. Да и вообще ходить полезно и мне и Эйсу.
Еще у нас захворали котики наши. Не пришла вовремя доставка их корма, а тот что взяла им видимо не пошел. Пару дней даже пришлось отлавливать Карамельку и давать ей фильтрум. Надо что-то в суспензии иметь дома на такие случаи. А то мучаются котики, и мы все с ними. Больше так не буду, будут всегда иметь запас их корма. Как коты на улице живут. Самый стойкий Мурзик, видимо 4 месяца жизни в подвале его закалили.
Я взяла перерыв от велотренажера на несколько дней. Из-за погоды периодически накрывает мигрень, а из-за дней цикла болит живот. Если все будет хорошо, то с понедельника возвращаюсь в строй. Получиться может и раньше. В четверг без тренировок была, но старалась много ходить. Пока погода была хорошая ходила на работе по улице, дышала воздухом. И грелась. В кабинете почему-то намного холоднее, чем на улице. Может потому что у нас полуцокольный этаж. 🤔
Еще надо девочек уговорить съездить в океанариум или зоопарк. А то торчим дома. Никуда не ездили.
Начала сборы их к бабушке. Заказала резиновые сапоги, а то у обеих малы. А это самая лучшая обувь для дачи. Ноги будут сухие. Мы и сами в июле поедем в гости к родителям. Котов кормить и поливать огород мой оставлю ключ соседке. Главное чтобы погода хорошая была. В речке покупаться. Баня, дача. Короче я устала и жду отпуск.
Подработки 2 у меня убрали. Пришло 3 новеньких надеюсь задержаться у нас. Но все равно еще 4 вакансии.
Отчет за 13.06
Опять меня накрыла мигрень. И с ней аппетит был не очень. Завтрак я еще нормально поела и добавила апельсин (надеюсь не зацвету после него).
Обед сходила взяла супчик в столовой. Бульон с вермишелью и яйцом. Докинула туда сухарей. Что-то они стали мало наливать. Обычно половина порции больше половины тарелки. Дома я суп ем из тарелки 600 мл. А тут тарелка, у меня Кристина больше ест.
Ужин нарезала снова окрошку себе. Только заправляла ее горчицей и греческим йогуртом. Порция большая. Поделила на два раза. На десерт желе вишневое.
Перекусов было два. Сладкие хлебцы мне больше нравятся.
Йогурт протеин одно название. Одни углеводы. Больше такой брать не буду. Лучше греческий йогурт взять или творог низкой жирности. Пустые калории.
Итого за день вышло по калориям.
Всем спасибо, что дочитали. Всем хорошего дня.
п.с. Мои сделали сосиски на электрошашлычнице и оставили мне.