Магний — один из самых недооцененных, но критически важных элементов для здоровья. Он влияет на настроение, сон, сердце, мышцы и даже на то, как вы справляетесь со стрессом. А теперь важный факт: магний не накапливается в организме, а значит — его нужно регулярно восполнять.
Зачем организму нужен магний?
Магний участвует более чем в 300 реакциях в нашем организме.
Он:
- регулирует работу нервной системы;
- помогает мышцам расслабляться (в том числе сердечной);
- участвует в выработке энергии и обмене веществ;
- снижает тревожность и помогает нормализовать сон.
Особенно важен магний для женщин: при ПМС, беременности, в период стресса или гормональной перестройки.
Когда магния хватает, вы спокойны, спите лучше, меньше раздражаетесь и чувствуете себя устойчивыми к внешнему давлению.
Почему у большинства людей дефицит магния?
Причин несколько:
- Постоянный стресс — «сжирает» магний;
- Кофе, сладости, алкоголь — вымывают его;
- Почвы истощены — даже овощи и крупы содержат меньше магния, чем 50 лет назад.
И самое главное — организм не может делать «запасы» магния. То есть нужно регулярно пополнять его уровень извне.
Симптомы нехватки магния
Если вы часто:
- испытываете тревогу без причины,
- просыпаетесь ночью и не можете уснуть,
- чувствуете, как дергается глаз или «играет» мышца,
- сталкиваетесь с судорогами,
- утомляетесь быстрее обычного —
это могут быть сигналы о дефиците магния.
Какой магний выбрать? И почему форма имеет значение
Формула — это всё. Биодоступность (насколько хорошо магний усваивается) зависит от формы.
Magnefull от Shiffa Home содержит:
- цитрат магния,
- малат магния,
- безглицинат магния —
одни из самых эффективных форм с высокой усвояемостью. Плюс — витамины B6 и D3, которые помогают магнию лучше работать в организме.
А если вам ближе вкусный и удобный вариант — обратите внимание на цитрат магния Magnesium Citrate Effervescent:
- 200 мг магния,
- плюс витамин C, витамин D и цинк,
- в формате шипучей таблетки с приятным вкусом — удобно и быстро усваивается.
Магний от Shiffa Home: формулы, которым доверяют
Magnefull — это магний для тех, кто хочет чувствовать внутренний баланс. Сочетание трех форм + B6 и D3 — идеальный выбор при повышенной тревожности, нарушениях сна, синдроме хронической усталости.
Magnesium Citrate Effervescent — это лёгкий, вкусный и эффективный способ поддержать себя. Особенно в сезон простуд, при занятиях спортом или активной жизни.
Все продукты Shiffa Home — это:
- высокое качество,
- натуральный состав,
- эффективность, проверенная временем и тысячами покупателей.
Выбирайте то, что работает.
Shiffa Home — магний, которому вы можете доверять.