Просыпаемся и заряжаемся энергией: как начать день без готовки, но с пользой для организма 😉
Утро - это время, когда хочется чувствовать себя бодрым и энергичным, но не всегда есть силы и желание заниматься готовкой. Не переживайте!!! Я подготовила для вас очень вкусный и полезный рецепт одной вкусняшки 😋
Для начала нам надо взять:
1. Какую-нибудь ёмкость, например стакан или кружку.
2. Овсяные хлопья
3. Любое молоко (можно даже со вкусом 🤫)
4. Йогурт без вкуса
5. Семена чиа
6. Подсластитель (сироп или мёд 🍯)
7. Ягоды
8. Орехи
9. Ложку
Для начала мы берём кружку и насыпываем туда 2 столовые ложки овсяных хлопьев. Добавляем 2 столовые ложки молока и одну столовую ложку йогурта. Насыпываем 1 чайную ложку и любой подсластитель какой вы хотите, 1 столовую ложку. Потом гладем в холодильник на все ночь. Просыпаемся утром, встаём и вытаскиваем наш шедевр. Добавляем туда любимые ягодки и орешки. И наша вкусняшка готова!!!😋
Вот так у меня получилось👇
Всем приятного аппетита)