Сегодня речь о насилии в семье.
Любой вид насилия - это Абьюз.
Будем иметь в виду, что с физическим насилием все понятно. Бьет это уже 100%, что это не любовь, а Абьюз.
Но вот с психологическим насилием не все так очевидно, но оно наносит не меньший урон для психики, так как может довести до психического расстройства из которого вернуться к нормальной жизни уже не так просто.
Абьюзеры далеко не сразу показывают свое настоящее лицо. Поскольку человек открывается постепенно, вы можете просто привыкнуть к его действиям, которые вас ранят, и ошибочно полагать, что это нормально. Из-за этого многие даже не осознают, что попали в абьюзивные отношения.
Аналогия такая: «Если бросить лягушку в кастрюлю с кипящей водой, она будет пытаться выбраться и спастись. Но если вы поместите ее в холодную воду и будете медленно повышать температуру, она не будет пытаться убегать". То же самое происходит и в отношениях».
Поэтому важно вовремя распознать сигналы опасности, чтобы сохранить свое психологическое здоровье.
Итак, 10 основных признаков психологического насилия/ абьюза.
⌨️Постоянная критика — высмеивание любых ваших достижений и успехов.
Поведение абьюзера ведет к тому, чтобы заставить вас чувствовать себя маленьким и несущественным человеком, а за счет этого он утверждает свое величие над вами.
⌨️Равнодушие к вашим эмоциям, к боли, к плачу. Попытки сказать партнеру о ваших потребностях, чувствах и желаниях остаются без внимания. Или они могут спорить о ваших чувствах, говоря, что вы ошибаетесь, чувствуя это, или это совсем не то, что вы чувствуете.
⌨️Унижения под видом заботы.
- Ты слишком глуп(а), чтобы разобраться сам(а).
- Я знаю лучше, как будет лучше для тебя.
Считаться с вашим мнением - это не их сильная черта, хотя в начале отношений при необходимости они сыграть роль человека, тотально принимающего вас со всех сторон.
⌨️Гиперконтроль ваших действий и взаимодействия с другими людьми (часто прикрываясь заботой), постепенно ограничивая ваше личное пространство и круг общения. Часто контроль проявляется в виде сильной ревности (даже без повода).
⌨️Газлайтинг — это отрицание очевидного, с целью заставить вас усомниться в собственной памяти. Начинается с малого: "Тебе показалось". Дальше больше. К примеру, отпускает едкие шутки, а потом отрицает, что он так себя вел. Да и в принципе у него нет привычки признавать свою вину.
⌨️Двойные послания, которые использует партнер, провоцируя вас на чувство замешательство и беспомощности.
- Ты красивая, но характер у тебя ужасный.
-Ты привлекательна, но не как другие.
-Говори, что делать/я сам знаю, что делать.
⌨️Игнорирование и эмоциональный холод — наказание молчанием, игнорирование проблем. Исчезновение без объяснения.
⌨️Шантаж любовью.
— Если не будешь делать так, как я хочу, я тебя не буду любить.
-Если ты не поменяешься, я найду ту, которая будет готова на все ради меня.
⌨️Обвинения. Заставляет вас поверить, что вы сами во всем виноваты, в том числе и в его проблемах.
- Это ТЫ вызывашь гнев и проблемы с самоконтролем, ты причиняешь боль и поэтому я так себя веду.
⌨️Взывание к чувству долга перед ним.
Провоцируют на чувство вины через послания: «Посмотри на все, что я для тебя сделал. Ты мне должна(ен)".
Если вы обнаружили в своих отношениях что-то из вышеперечисленного списка, это уже серьезный повод задуматься и предпринять действия, чтобы больше никому не позволять с собой так обходиться!
В следующих постах буду делиться тем, почему так трудно выйти из абьюзивных отношений и примерами своей работы с клиентами по этой теме.
Записаться ко мне на консультацию можно через сайт www.психологивпути.рф
Для кого полезно, ставьте реакцию ❤