❓10 признаков того, что ваша психика не справляется с нагрузкой.
Когда закончится эта депрессия?
А она может и не закончится. С ней прекрасно люди живут до конца своих дней, просто она превращается в хроническую. Правда, жизнь эта очень серая и несчастная, пахнет болотенкой и ощущением безысходности и тупика.🥀
И непременно формируются психосоматические проявления в теле. Так как мы склонны подавлять свои эмоции, но эти чувства никуда не деваются. Они не имеют срока годности, они не прокисают, как молоко. Их не возможно выкинуть в мусорное ведро.
Они «выдавливаются» в тело. И формируется заболевание.
Какие могут быть признаки, что ваша психика не справляется с нагрузкой:
1. Высокое внутреннее напряжение. В теле ощущается как мышечный спазм, допустим височно-челюстной мышщы или постукивание челюстями, скрежет зубов.
2. Появление СРК, метиоризм.
3. Головные боли, спазм сосоудов.
4. Ком в горле,бронхоспазм.
5. Гипертония.
6. Частые ОРЗ и ОРВИ. Допустим, каждый месяц, такое бывает.
7. Аритмия, тахикардия.
8. Панические атаки
9. РПП. Когда мы любим заесть негативные эмоции.
10. Нейродермит.
Особенно яркий признак психосоматики — вы стали болеть даже летом, и даже летом нет сил и энергии, а раньше такого не было.
В каких ситуациях вам неизбежно хуже с каждым днем?
1️⃣. Отношения, которые уже очевидно умерли, но очень хочется их спасти. Вы каждый день просыпаетесь и понимаете, что отоношения не налаживаются, и не факт что наладиться. Но очень хочется все как «слепить» обратно.
2️⃣. Бесконечно молчите в неприятных ситуациях потому, что «не хотите конфликта». Или смолчишь за умную сойдешь. Отзывается?
3️⃣. Некомфортный коллектив на работе.
Напряженные отношение с руководителем, коллегами и клиентами. Каждый рабочий звонок будет физически напрягать вам плечи.
Кроме психосоматических расстройств вас так же с нетерпением ждут любые виды зависимостей. Потому, что от безысходности будет бессознательно хотеться убежать во все это.
Депрессия само собой не пройдет. Вообще никак. Вам придется принимать неприятные жизненные решения, хотите вы этого или нет. Просто с психологом это будет быстрее и проще.
