«Ищи творить сердцем. А в слезах нет места творящей силе. О чём бы ни плакал человек, он плачет о себе. Высшая форма человеческой любви — это действие, энергия. Тот, кто мужается, только тот вступает на высокий путь благородства и самоотвержения. И только в таком бесстрашном сердце нуждается жизнь. © Кора Антарова»
Знаете это ощущения усталости, раздраженности на других людей, и когда после работы возвращаешься домой и ничего не хочется делать? Или даже если вы и делаете… То не хочется общаться с людьми? Или хочется – но не можется… У меня было два очень тяжелых месяца на работе – открывали новую точку, нанимали новых сотрудников, увольняли некомпетентных, отчеты, зарплаты, договора и куча людей, сующих нос не в своё дело. Но помимо работы ведь есть и личная жизнь: хобби, обучение, да банально – домашние обязанности и здоровье. А еще есть и близкие тоже и друзья… У меня отец попал в больницу и ему делали операцию на руке, из-за того, что его кошка поцарапала…, было видно все нервы и сосуды… А я об этом узнал только от его коллег и в моменте я не знал, что именно с ним произошло, но сейчас с ним уже всё в полном порядке. А еще какие-то долги образовались…
Представили себе ситуацию, особенно когда одно наслаивается на другое? И да, мне было тяжело, были и сомнения в себе, и я оказался на грани выгорания, и мог бы в один момент перегореть и сорваться на самых близких мне людей… Если бы вовремя не попросил о поддержке и помощи, и я получил больше, чем мог вообще ожидать, как от своих руководителей, так и близких мне людей. Но я сегодня не совсем об этом. А о выборе, воспринятии ситуации, о взглядах на жизнь и прочем. О выборе – жить и радоваться.
Мой руководитель дал мне один совет – решать проблемы по мере поступления и не заморачиваться. Но не заморачиваться не в том смысле – пустить всё на самотек, а в том смысле, что не раздувать из мухи слона. И я в этот период очень сильно почувствовал и понял сам для себя – на что я опираюсь в своей жизни и своих решениях, что для меня действительно важно и кто важен. А самое главное, что я действительно могу выбирать, выбирать свои реакции и принимать решения в зависимости от моего взгляда на мир, вне зависимости от того, как смотрят на жизнь другие люди. И что я могу быть твердым в своих решениях, и что сомнениям – нет места, даже если против меня большинство. И важно расставлять приоритеты и здоровые границы.
Я в качестве вступления к посту прикрепил цитату из одной из своих любимых книг (я эту книгу с собой как талисман ношу всегда). И я хочу поговорить немного об этом и о том, как внешний мир на нас с вами влияет.
Знаете, я за свою жизнь так часто сталкивался с завистью, какой-то озлобленностью, и неумением других людей говорить о своих мыслях, чувствах и высказывать свои желания… Что я просто к этому привык, и научаться этому навыку оказалось очень непросто… Я это к чему? Меня поначалу прям выносило, выбивало из колеи: «ну как же так можно?». А самое трудное было – увидеть, признать и избавиться от собственного невежества. По крайней мере, если у меня и возникают неконструктивные и нездоровые мысли – они больше не имеют власти надо мной.
Я прочитал много книг, много лекций пересмотрел и переслушал, проходил терапию с психологом, а теперь просто хожу на консультации, чтобы посмотреть на то или иное событие со стороны и узнать себя лучше. И знаете… Перед тем как сесть писать этот пост, да и вообще, справиться со стрессом – я сомневался. Сомневался, а правильные ли я решения принял, действительно ли те или иные догмы, на которые я опираюсь – верные для меня. Сомневался, сомневался…, пока не поймал себя на мысли – что добрая часть моих сомнений и размышлений – следствие перенятого взгляда на мир – других людей. Как и моя самооценка в том числе. Очень часто в моей жизни происходит ситуация следующего характера: я делюсь каким-то своим опытом и решением, которое я принял, и половина людей или большая часть из моего окружения – попросту не понимает, как же так можно? Или задает вопрос: «а смысл? Если всё равно не получится.» То есть, для большинства людей – проще сидеть и ничего не делать, не пытаться ничего делать, или не стремиться к чему-то большему или лучшему… И большинство попросту упивается дешевыми и пустыми развлечениями. А еще постоянно находит подтверждение своей позиции и приводит аргументы других людей, у кого тоже «не получилось». А что, если посмотреть на тех, у кого «получилось»?
Меня очень расстраивает тот факт, что некоторые люди могут выбирать страдания, так, словно они в ДНК у них прописаны. Порой идешь по улице и видишь на лице встречного человека огромные буквы: «Я выбрал страдать». Бесконечное обсуждение тем, без решения проблем, и отсутствие поддержки. И такие люди нам же и говорят о том, как правильно жить. А кто сказал как правильно? Мало кто знает разницу между «мотивом» и «причиной», и очень часто люди могут поддерживать человека в его/ее решениях основываясь только на внешних причинах, но не задавая вопроса другому: «какую потребность ты сейчас закрываешь?». Очень много рекламы и коллективного бессознательного, настроенного на деструктив в этом мире и быстрые удовольствия… Будь я религиозным фанатиком – я бы сказал, много бесовского…
«Ищите знания, чтобы понять, что несчастья нет как такового. Все чудеса и все несчастья носит в себе сам человек. Когда человеку открывается знание, он становится спокойным, ибо Мудрость оживает в нем. © Кора Антарова»
Я сам на себе прочувствовал одну вещь. Сомневаясь в своих решениях, смотря при этом на других людей, или потребляя ненужный, мусорный контент, можно потерять жизнь. И потом сто раз пожалеть о том, что нарушил собственную клятву или обещание чего-то добиться или что-то сделать. Или можно жить чужую жизнь, как это делают многие. Да, это непросто - жить счастливую, свою жизнь; потому что тут же – отметаются все прежние знакомства и меняются привычки, и жизнь словно бы начинается с чистого листа, особенно если до этого вы жили по-другому, в страданиях и предрассудках, с розовыми очками…
А если говорить более профессионально, то: всё что происходит в наших жизнях – нормально. Да, по мере взросления, по мере того как нас воспитывают – мы перенимаем чужой опыт. Да розовые очки – тоже нормально в начале. И нет – это не отменяет мечт или надежд. Мир неидеален, но в своей неидеальности и хаосе - он прекрасен.
Касаемо внешнего влияния других людей, их обесценивания или попыток поддержать, не опираясь на ваши ценности – тоже нормально, как и реклама и пропаганда «правильной» жизни…
Почему же так происходит? Почему люди выбирают страдания? Почему нам навязывают определенные стандарты? Почему так сложно общаться экологично и оказывать поддержку, которая действительно нужна?
1. Выбор страдания (или почему нам так сложно быть счастливыми):
С психологической точки зрения, выбор страдания часто неосознанный. Дело в том, что наш мозг устроен таким образом, чтобы искать закономерности и предсказывать будущее. Если в прошлом человек сталкивался с болью, разочарованием или травмой, его мозг запоминает эти паттерны и начинает ожидать их повторения.
В итоге, даже когда появляется возможность изменить ситуацию к лучшему, человек может сопротивляться этому, потому что боится неизвестности или повторения прошлых ошибок. Кроме того, страдание может быть способом привлечь внимание, получить сочувствие и поддержку, пусть даже и не самым здоровым способом. Это может быть привычной стратегией, выработанной в детстве.
Важно понимать, что это не сознательный выбор, а скорее автоматическая реакция, которую можно изменить с помощью осознанности, самоанализа и работы над собой.
2. Реклама “правильной” жизни (или почему мы сравниваем себя с другими):
Реклама и пропаганда “правильной” жизни играют на наших базовых потребностях: в безопасности, принадлежности, признании и самореализации. Нам показывают идеализированные образы, которые якобы сделают нас счастливыми.
С психологической точки зрения, это вызывает у нас чувство неполноценности и неудовлетворенности. Мы начинаем сравнивать себя с этими идеальными образами и чувствуем, что нам чего-то не хватает. Это заставляет нас покупать товары и услуги, которые, как нам обещают, помогут нам стать лучше.
Важно помнить, что эти образы – всего лишь иллюзия, созданная для того, чтобы продать нам что-то. Настоящее счастье не зависит от внешних атрибутов, а находится внутри нас самих.
3. Неэкологичное общение и поддержка (или почему нам так сложно понимать друг друга):
Неэкологичное общение и неумение поддерживать других людей – это часто результат недостатка осознанности, эмпатии и навыков эффективной коммуникации. Многие люди просто не умеют выражать свои чувства и потребности конструктивным способом. Они могут использовать обвинения, критику, обесценивание или манипуляции, чтобы добиться своего.
Кроме того, бывает сложно поддерживать или помогать другим, если человеку трудно говорить о своих потребностях и чувствах. Это может происходить из-за страха быть отвергнутым, неумения осознавать свои потребности или травматического опыта. Люди могут “застывать” на определенном этапе развития, из-за чего им сложно двигаться дальше и просить о помощи.
Чтобы общаться экологично и оказывать поддержку, важно научиться слушать, понимать чужие чувства и потребности, выражать свои мысли и чувства ясно и уважительно, устанавливать границы и принимать ответственность за свои действия.
4. Нормальность “откатов”:
Важно помнить, что на пути личностного роста нормально “откатываться” назад и переживать негативные эмоции. Наша психологическая емкость не безгранична, и порой травмирующая ситуация может временно вывести нас из равновесия.
Это не означает, что мы не справляемся или не растем. Это лишь говорит о том, что мы живые люди, способные испытывать широкий спектр эмоций. Важно относиться к себе с состраданием и позволять себе переживать трудные моменты, не виня себя за это.
Главное – не застревать в этих негативных состояниях и помнить о том, что у нас есть ресурсы и возможности, чтобы двигаться вперед.
«Ищи творить сердцем. А в слезах нет места творящей силе. О чём бы ни плакал человек, он плачет о себе. Высшая форма человеческой любви — это действие, энергия. Тот, кто мужается, только тот вступает на высокий путь благородства и самоотвержения. И только в таком бесстрашном сердце нуждается жизнь. © Кора Антарова»
Я часто думаю о том, как мы выбираем свою жизнь. Знаете, как будто есть два пути: один – плыть по течению и жаловаться на жизнь, а другой – взять весла в руки и начать грести.
И знаете, что я заметил? Чем больше я действую, тем больше у меня появляется энергии. Чем больше я делаю то, что мне нравится, тем больше я чувствую себя живым. И чем больше я верю в себя, тем больше у меня получается.
Кора Антарова говорит: “Ищи творить сердцем”. Я сразу понял, о чем эта книга и эта мысль в частности, но долгое время не получалось действовать так.
Когда ты делаешь что-то с любовью, то все получается легче и лучше. Ты не просто работаешь, ты творишь. Ты не просто живешь, ты наслаждаешься жизнью.
Конечно, не всегда все получается идеально. Бывают и трудные моменты, и разочарования, и потери. Но даже в этих моментах важно не опускать руки и не сдаваться. Важно помнить, что после дождя всегда выходит солнце.
Как говорила Кора Антарова: “В слезах нет места творящей силе”. Это не значит, что мы не должны плакать. Это значит, что мы не должны позволять своим слезам затопить нашу жизнь. Мы можем использовать свою боль как мотивацию для движения вперед.
Я сам много раз плакал, когда у меня что-то не получалось. Когда я терял близких людей, когда я сталкивался с предательством, когда я чувствовал себя одиноким и никому не нужным. Но я всегда находил в себе силы, чтобы подняться и идти дальше.
Потому что я понял одну важную вещь: жизнь — это не то, что с нами происходит, а то, что мы делаем с тем, что с нами происходит. Мы не можем контролировать все внешние обстоятельства, но мы можем контролировать свои реакции на них.
Мы можем выбирать, как нам жить: плыть по течению или грести против него. Мы можем выбирать, быть жертвами или творцами своей жизни. Мы можем выбирать, страдать или радоваться.
И я выбираю жизнь. Я выбираю грести. Я выбираю творить сердцем. И я надеюсь, что вы тоже сделаете этот выбор.