Привет, Шерлоки 🕵️
Знаете, иногда мне кажется, что где-то в глубине нашей души есть потайная комната. В ней хранятся наши забытые мечты и желания. А ключ от этой комнаты мы давным-давно потеряли. Может, он завалился за диван детства? Или выпал из кармана юности? Кто знает...
Но что, если я скажу вам, что этот ключ можно найти? Что можно снова открыть дверь в мир своих истинных желаний? Звучит заманчиво, правда?
🤔 Когда всё началось [да, да я снова про детство] 🔍
Вспомните себя ребенком. Помните, как страстно вы чего-то хотели? Новую куклу, поездку на море, стать космонавтом... А потом что-то случилось. Может, родители сказали, что это глупости. Или денег не хватило. Или вы сами решили, что мечтать - несерьезно.
И вот, шаг за шагом, мы сами заперли свои желания в ту самую потайную комнату. А ключ выбросили.
Новая глава: Робот без желаний 🤖
Теперь вы взрослый человек. У вас есть работа, семья, обязанности. Но иногда вам кажется, что вы робот. Встали, поели, поработали, поспали. И так день за днем.
- Вы не помните, когда в последний раз чего-то по-настоящему хотели
- Ваши желания сводятся к еде и сну
- Вы не чувствуете вкуса жизни
Знакомо? Тогда давайте попробуем что-то изменить.
🔑 Ищем ключ от потайной комнаты
Как же найти тот самый ключ? Как снова научиться понимать свои желания? Я предлагаю попробовать вот что:
1. Слушайте своё тело
Начните с малого. Каждый час останавливайтесь и спрашивайте себя: "Что я чувствую? Чего хочет моё тело?"
2. Называйте эмоции
Учитесь распознавать свои чувства. Злость, радость, грусть, восторг - у каждой эмоции есть имя в зависимости от ее интенсивности
3. Исполняйте маленькие желания
Хочется потянуться? Сделайте это. Хочется воды? Выпейте. Маленькие шаги ведут к большим изменениям.
🚫Осторожно: побочные эффекты 🚫
Знаете, что самое интересное? Когда вы начнете прислушиваться к себе, вы можете обнаружить неприятную правду. Вдруг окажется, что многое в вашей жизни вам не нравится?
- Может, вы поймете, что ненавидите свою работу
- Или что ваши отношения давно себя изжили
- Или что вы живете не в том городе
Это нормально. Страшно, но нормально. Потому что теперь у вас есть выбор - менять что-то или нет.
Попробуйте внедрить как привычку 📅 30 дней до новой жизни
30 дней - каждый час спрашивайте себя:
1. Что я чувствую в теле?
2. Какие эмоции испытываю?
3. Чего хочу прямо сейчас?
Установите напоминание на телефоне. Да, это может раздражать. Но ведь и ключ от старого сундука может заржаветь и скрипеть 🔑 Главное - что он открывает дверь к сокровищам.
Знаете, что самое удивительное? За дверью той самой потайной комнаты вы найдете себя 🌟 Настоящего, живого, способного чувствовать и желать.
Вы можете обнаружить, что на самом деле:
- Хотите рисовать, а не сидеть в офисе
- Мечтаете о путешествии, а не о новом диване
- Жаждете любви, а не просто отношений
И это прекрасно. Потому что теперь вы знаете, куда идти.
Когда вы научитесь слышать свои желания, жизнь заиграет новыми красками 🌈 Вы почувствуете вкус к жизни, найдете новые цели, станете счастливее.
Да, это непросто. Да, порой страшно. Но разве не стоит попробовать?
Ведь ваши желания - это компас, который ведет вас по жизни.
Автор: Ольга Басенкова
Психолог, Расставания зависимость
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru