Офтальмолог Кирилл Светлаков рассказал о пользе ягод и фруктов для зрения. Черника, клюква и малина улучшают ночное видение, а апельсины, киви и персики снижают риск заболеваний глаз. Важны правильное питание, ограничения времени за гаджетами и активность.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза, врач-офтальмолог высшей категории и офтальмохирург Кирилл Светлаков поделился информацией о фруктах и ягодах, которые полезны для здоровья глаз. В интервью aif.ru он подчеркнул, что черника, клюква и малина являются одними из наиболее полезных ягод, так как они богаты витамином С, антиоксидантами и способны улучшать ночное зрение.
Среди фруктов, по мнению эксперта, особое внимание следует обратить на апельсины, киви и персики. Эти плоды насыщены витаминами А, С и Е, регулярное употребление которых способствует снижению риска развития ряда глазных заболеваний.
Кирилл Светлаков также отметил важность не только правильного рациона для поддержания зрения, но и необходимость ограничения времени перед экранами гаджетов, регулярных осмотров у офтальмолога и поддержания физической активности.
Ранее врач-офтальмолог и микрохирург «СМ-Клиники», кандидат медицинских наук Светлана Миргородская рассказывала о значимости правильного использования контактных линз в жаркий период года.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/oftalmolog-svetlakov-chernika-i-kivi-zashhishhajut-zdorove-nashih-glaz_1285095