«В жизни длиною в полвздоха не планируй ничего, кроме любви" (Руми)
Почему так часто, переживая утрату, мы запираемся в себе? Что происходит внутри нас, когда мир теряет краски, и кажется, что жизнь закончилась?
Это происходит не вдруг. Боль утраты – это не просто печаль, это крушение мира, который мы знали. И в этом рухнувшем мире, полном обломков надежд и невыплаканных слез, мы начинаем наказывать себя самоизоляцией. Мы отгораживаемся от внешнего мира, как будто боимся, что он напомнит нам о том, чего мы больше никогда не сможем вернуть. Мы закрываемся от людей, боясь их сочувствия, боясь их вопросов, боясь их взглядов, в которых мы читаем отражение собственной боли.
И эта самоизоляция, этот добровольный затвор, становится нашей тюрьмой. Мы лишаем себя возможности получить поддержку, разделить свою боль с другими, услышать слова утешения и надежды. Мы отказываемся от помощи, словно считаем, что недостойны ее, словно на нас лежит печать проклятия. Мы тонем в одиночестве, в котором наша боль разрастается, как раковая опухоль, заполняя собой все наше существо. И в этом одиночестве мы хороним не только свою прежнюю жизнь, но и возможность новой.
Но почему мы так поступаем? Почему мы выбираем этот путь саморазрушения? Возможно, это происходит потому, что мы не знаем, как иначе справиться с болью. Возможно, мы боимся быть уязвимыми, боимся показать свою слабость. Возможно, мы чувствуем вину за то, что живы, когда другие ушли.
Помните фильм "Куда приводят мечты"? Главная героиня фильма попадает в ад, но этот ад создает ее собственное сознание, отравленное ядом саморазрушительной вины и скорби. Наше затворничество - подобное место. Наша психика рисует нам этот ад. Быть здесь - наш выбор. Хоть и не всегда осознанный.
Но выход есть даже из ада. В фильме героиню спасает любовь мужа. Любовь - это единственное, что никогда не заканчивается. Она всегда есть в нас. И она может исцелять нашу душу, если не блокировать ее течение, не замораживать свои чувства.
Любовь поможет осознать, что самоизоляция – это не решение, а лишь усугубление проблемы. Она поможет найти в себе силы открыть дверь своей тюрьмы и выйти навстречу миру. Подтолкнёт обратиться за помощью к близким, к друзьям, к специалистам. Покажет, что мы не одиноки, что есть люди, которые готовы нас поддержать, выслушать и помочь нам найти новый смысл в жизни, даже после самой страшной утраты.
Дорогие, если вы сейчас проживаете горе - присоединяйтесь к телеграм каналу "Я справляюсь". Здесь вы найдёте бережную поддержку, опору на тех, кто вас понимает, практики которые помогут вам справиться с трудностями этого пути.
А также приходите на консультацию. Запись в телеграм @Natali_Razum или в ватсап по номеру 89255414898
Разумова Наталья Сергеевна
Кризисный психолог, Телесный терапевт — г. Москва