Диетолог Нурия Дианова подтвердила, что заморозка способствует сохранению полезных свойств ягод. Она подчеркнула важность правильной предподготовки, которая должна быть автоматизированной. Дианова рекомендовала сразу распределять ягоды на небольшие порции, ориентируясь на количество членов семьи и их предпочтения, сообщила она в интервью радиостанции «Говорит Москва».
Дианова рекомендовала сразу распределять ягоды на небольшие порции, ориентируясь на количество членов семьи и их предпочтения.
Диетолог пояснила, что оптимальная порция ягод составляет 200-300 граммов. В дополнение к этому, врач аллерголог-иммунолог Наталья Попова из Видновской больницы сообщила, что для большинства здоровых взрослых безопасным считается потребление клубники в количестве 200-300 граммов в день, как передает «Радио 1».
В дополнение к этому, врач аллерголог-иммунолог Наталья Попова из Видновской больницы сообщила, что для большинства здоровых взрослых безопасным считается потребление клубники в количестве 200-300 граммов в день.
Попова добавила, что эта порция эквивалентна чашке ягод среднего размера. Однако, если у человека есть предрасположенность к аллергиям или чувствительность желудка, рекомендуется начинать с 50-100 граммов и внимательно следить за реакцией организма.
- Оптимальная порция ягод: 200-300 граммов;
- Безопасное потребление клубники: 200-300 граммов в день;
- Предрасположенность к аллергиям: 50-100 граммов.
Ранее врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Елена Скорогудаева, акцентировала внимание на пользе кедровых орехов для поддержания здоровья щитовидной железы.