Вопросы для колеса баланса

В одном из прошлых постов я уже писала о том, как важно определить для себя этапы достижения максимума в колесе баланса. Сегодня хочу показать пример, как для себя можно задать эти уровни достижения.

Здоровье и энергия

1. Насколько я довольна своей внешностью?
2. Сколько часов в неделю я уделяю физической активности? Мне этого достаточно?
3. Как я питаюсь? Получаю ли я достаточно полезных веществ? Умеренно ли я питаюсь?
4. Выпиваю ли я свою норму воды?
5. Как часто я прохожу профилактические обследования?
6. Есть ли у меня хроническая усталость? Достаточно ли я отдыхаю?
7. Как я сплю? Чувствую ли я себя отдохнувшим утром?
8. Умею ли я слышать сигналы своего тела?
9. Как я справляюсь со стрессом? Если ли у меня действенные способы регуляции?
10. Отказалась ли я от вредных привычек?

Карьера и дело жизни

1. Приносит ли мне радость моя работа?
2. Чувствую ли я, что реализую свой потенциал или следую своему призванию?
3. Расширяю ли я свои компетенции, изучая курсы и новый материал по своей специальности?
4. Нравится ли мне место работы?
5. Работаешь ли ты удаленно, чтобы была возможность путешествовать?
6. Соответствуют ли приложенные усилия уровню дохода и удовлетворению от работы?
7. Нравится ли мне мой коллектив?
8. Устраивает ли меня уровень зарплаты?
9. Есть ли куда расти?
10. Я организовала собственный бизнес?

Финансы и изобилие

1. Я доволен своим текущим доходом?
2. Я контролирую свои расходы и доходы (веду ли их учет)?
3. Есть ли у меня финансовая подушка?
4. Я инвестирую?
5. Чувствую ли я тревогу, когда думаю о деньгах?
6. Есть ли у меня источники пассивного дохода?
7. У меня есть долги?
8. Есть ли у меня привычка откладывать?
9. У меня есть возможность отдавать деньги на благотворительность?
10. Есть ли у меня дополнительный доход?

Отношения и окружение

1. Есть ли у меня отношения с любимым человеком?
2. Есть ли у меня поддержка и взаимопонимание?
3. Чувствую ли я себя свободным быть собой с другими?
4. Есть ли у меня токсичные отношения, от которых стоит дистанцироваться?
5. Уделяю ли я достаточно времени своим любимым?
6. Есть ли у меня люди, с которыми можно поговорить по душам?
7. Расширяю ли я свои связи?
8. Получаю ли я энергию от общения?
9. Чувствую ли я любовь и принятие в своём окружении?
10. У меня есть свое братство?

Развитие и обучение

1. Получила ли я новые знания за последние 6 месяцев?
2. Есть ли у меня план развития на ближайший год?
3. Сколько книг я прочла за последний месяц?
4. Применяю ли я новые знания на практике?
5. Передаю ли я свои знания? Обучаю?
6. Есть ли у меня наставник или человек, у которого я учусь?
7. Знаю ли я свои сильные и слабые стороны?
8. Какие полезные привычки я ввела в свою жизнь?
9. Слушаю ли я полезные подкасты?
10. Какие ресурсы у меня есть?

Яркость жизни и отдых

1. Как часто я позволяю себе отдыхать?
2. Когда я в последний раз чувствовала себя счастливой?
3. Есть ли у меня хобби, которое по-настоящему радует?
4. Достаточно ли мне путешествий?
5. Насколько насыщена моя жизнь вне работы?
6. Посещаю ли я ежемесячно музеи/выставки/экскурсии?
7. Часто ли я делаю то, что меня наполняет?
8. Проявляю ли я свой стиль в одежде?
9. Пробую ли я новое?
10. Балую ли я себя приятными покупками?

Личность и внутренний мир

1. Знаю ли я, кто я и чего хочу?
2. Чувствую ли я себя уверенно?
3. Знаю ли я свои внутренние ценности?
4. Развиваю ли я эмоциональный интеллект?
5. Я беру на себя ответственность?
6. Поддерживаю ли я сама себя?
7. Чувствую ли я внутреннюю целостность?
8. Знаю ли я как переживать сложные эмоции?
9. Прохожу ли я терапию у психолога?
10. В чём я делаю себя сильнее как личность?

Среда и быт

1. Комфортно ли мне в моём доме?
2. Дизайн моего дома отражает меня?
3. Нравится ли мне мой рабочий уголок/пространство?
4. Есть ли у меня порядок в вещах и привычках?
5. Насколько экологично я живу?
6. Мой быт автоматизирован?
7. Устраивает ли меня инфраструктура возле дома?
8. Есть ли в моём окружении красота и вдохновение?
9. Мои домашние помогают мне в наведении порядка?
10. Я живу в том городе, где хочу?