Сегодня День осведомленности о комплексном ПТСР (C-PTSD Awareness Day), важная дата для тех, кто сталкивается с последствиями длительной

Сегодня День осведомленности о комплексном ПТСР (C-PTSD Awareness Day), важная дата для тех, кто сталкивается с последствиями длительной травмы.

Что такое Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство?

Это особая форма расстройства, возникающая после многократного или длительного травмирующего опыта (например, насилие в детстве, домашнее насилие, жизнь в зоне военных действий). В отличие от классического ПТСР, оно затрагивает самоидентификацию, эмоциональную регуляцию и отношения с другими.

Как проявляется?

🔹 Чувство стыда, вины или «испорченности»

🔹 Трудности с доверием и близостью

🔹 Эмоциональные «качели» (от оцепенения до вспышек чувств)

🔹 Проблемы с самооценкой («Я плохой/недостойный»)

Важно знать:

✅ К-ПТСР — не приговор. С ним можно работать через терапию (ДПДГ, Стратегическая и тд).

✅ Поддержка и понимание окружения крайне важны.

✅ Если вы узнаете себя — это повод обратиться к специалисту, а не корить себя.