У подруги моей мамы – деменция.
И это страшно: смотреть на, в общем-то молодую женщину (кто сказал, что 70 лет это возраст?), которая всегда отлично соображала, а теперь с трудом вспоминает что на плите стоит чайник.
Деменция жуткая болезнь, и никто от неё не застрахован. Но можно предотвратить, замедлить её развитие – для этого достаточно проанализировать своё состояние здоровья и обнаружить некоторые признаки, которые характерны для этой болезни.
Итак, наливайте зелёный чай (он совершенно точно положительно воздействует на мозг), устраивайтесь поудобнее, поехали.
Генетика
Да-да, как ни обидно это звучит, но, если у ваших родных обнаружили в своё время деменцию, то с 90% уверенностью можно сказать, что она передастся и вам. И сбежать от этого очень сложно, даже если вы будете вести максимально здоровый образ жизни.
До сих пор непонятно. почему это так работает, но убежать от генетики практически нереально. Другой вопрос, что заболеть деменцией вы можете позже или раньше своих родных. Но заболеете обязательно.
Есть и уникумы, которые умудряются избежать наследственных заболеваний, но это один из десяти членов отдельно взятой семьи.
Вредные привычки
Да-да, тут всё просто и банально. Если всю жизнь вы пили, словно заправский боцман, курили как Шерлок Холмс и иногда баловались запрещёнными веществами, то это совершенно точно негативно сказалось на вашем мозге. Причём алкоголь даже страшнее чем курение, ведь, если вы будете употреблять спиртное ежедневно на протяжении 5 лет, то риск развития деменции у вас увеличивается на 25%.
Кстати, когда мне было 17 лет и я ещё жила с родителями, в моём подъезде жил очень милый дедушка лет 65-70. Точнее, это я думала что ему столько лет – позже я узнала, что ему всего лишь 52 года, просто он любитель напитков погорячее.
Так вот, у этого самого дядю Валеру деменция настигла уже в этом возрасте: он никогда не помнил где его вещи, плохо ориентировался в пространстве, не мог вести счёт времени, не всегда вовремя вставлял свои фразы в разговор и не мог совершить даже самые простые действия.
Когда он стал забывать где он живёт и, если бы не его собутыльники, то он бы вообще не нашёл дорогу домой, его отправили на принудительное лечение, после которого он не пил несколько лет. К нему стала возвращаться память, он стал более адекватным и даже устроился сторожем в магазинчик возле дома.
Но вредную привычку искоренить сложно. Через пять лет после кодирования на свадьбе дочери он выпил чарку водки, затем вторую и понеслось, поехало. Догадываетесь, чем закончилось? Он снова запил, деменция вернулась с утроенной силой. Позже дети сдали его в дом престарелых (да, непорядочно, но кто мы такие чтобы судить их?).
Дяди Валеры нет уже 12 лет, а ведь он бы мог ещё жить и жить. Сейчас ему было бы всего лишь 70 лет.
Высокий уровень холестерина
Да, сейчас со всех сторон нас окружает огромное количество вкусной и нездоровой пищи. Всё невкусное полезно, но есть траву и мясо индейки способны только настоящие спартанцы, нормальные люди не в силах отказаться от кусочка-другого тортика или куска жареного мяса.
Да и мороженка летом очень даже кстати, и многие из нас едят её ежедневно (предупреждая вопросы, я ем её вообще пару раз в году, но только потому что я не люблю сладкое). Так вот, вся эта вкуснятина забивает наши сосуды, ведёт к развитию атеросклероза.
Забитые сосуды замедляют доставку крови к мозгу, а значит, и соображаем мы значительно хуже. Поэтому, если вы хотите быть умными и избежать деменции, то просто исключите из рациона всё вредное и вкусное. Ну или хотя бы употребляйте это в разумных пределах.
Диабет и инсульт
Как ни прискорбно. но диабет, который и сам по себе не несёт ничего хорошего, способствует развитию деменции. Также как и инсульт.
Так, моя подруга перенесла инсульт в 33 года, ей с огромным трудом удалось восстановиться. И сделала она это не до конца: так, её правая рука отказывается работать, по сути, она стала инвалидом.
Но это ещё половина беды, вторая половина в том, что у неё появились первые признаки деменции. Она путает слова, не может вспомнить названия предметов, теряется в людных местах – просто не может найти дорогу.
Мы с ней в прошлом году ездили на море, так она терялась прямо в двух шагах от дома, хотя там был отличный ориентир – единственный на этот курортный посёлок ресторан быстрого питания. Несколько раз её приводили добрые люди, спасибо им за это.
Легкие когнитивные нарушения
Если вы всегда были гениальны как Билл Гейтс и Стив Джобс в одном флаконе, с лёгкостью заучили наизусть письмо Татьяны к Онегину за несколько прочиток, могли перемножать в уме трёхзначные цифры и помнили дату Куликовской битвы, и вдруг стали замечать, что забыли всё это, то стоит напрячься и сходить к специалисту.
Вполне возможно, что это простая усталость, переутомление и вам достаточно съездить отдохнуть, чтобы мозг стал работать с прежней силой, но может быть и то, что это ранняя деменция (точнее, признаки ранней деменции).
Если вдруг вы заметили один или несколько признаков, перечисленных в статье, то обязательно сходите ко врачу. От деменции невозможно убежать, но можно замедлить её развитие на десятки лет.
Берегите себя и своих близких.
С любовью, ваша Лаванда