В недавней статье про сон я писала, что делаю массаж жевательных мышц (а так же мышц в зоне подбородка), чтобы расслабиться, успокоиться и лучше спать. Вот эта статья:
Делаю это каждый день, прямо лёжа в кровати перед сном. Это уже вошло в привычку. И сейчас хочу поделиться с вами первоисточником, которым я, собственно, и пользуюсь 😊 Помимо успокоения, здесь мы напрямую работаем с каркасом, как бы с «рамой» нашего индивидуального прекрасного лица. Ведь если у картины, например, рама станет кривой-косой, или изменит свой размер, то и полотно повиснет складками. Примерно так же происходит и с лицом - овалы наши плывут, складки появляются и всё такое. Поэтому расслаблять спазмированные мышцы, одновременно успокаивая свою кукуху и налаживая кровоток - милое дело 🌸 Первое видео длится 12 минут, и здесь всё по принципу «смотри и повторяй»:
Второе видео чуть дольше, это мастер-класс на 35 минут. Здесь даны не только упражнения и приёмы, но так же подробные иллюстрации, ответы на вопросы и
Публикация доступна с подпиской
Преданный подписчик ❤️Преданный подписчик ❤️