(и не превратиться в запечённого рака на пляже 🦐)
Давайте честно, прилетели, увидели море, забыли про всё. Особенно про SPF 😅
Но солнце – это не только загар, это ещё и ожоги, шелушение и испорченное настроение.
Вот 7 простых правил, чтобы отдых начался красиво, а не с пантенола и йогуртов на плечах 👇
✓ Не геройствуйте в первый день
Первые 48 часов кожа уязвимее всего, начинайте с утреннего и вечернего солнца.
✓ SPF ваш лучший друг
Минимум 30, лучше 50 и обновлять каждые 2-3 часа, особенно после моря.
✓ Зонтик не слабость, а ум
На юге солнце прожигает даже в тени, но всё равно это лучше, чем под прямыми лучами.
✓ Лёгкая одежда с длинным рукавом
Белая, хлопковая, воздушная, красиво и спасает кожу.
✓ Головной убор обязателен
Панамка, шляпа или бандана защищают не только голову, но и лицо.
✓ Пейте больше воды
Обезвоживание ускоряет ожог. Вода ваша защита изнутри.
✓ Уход после солнца
Алоэ, пантенол, увлажняющий гель, нежно, щедро и каждый вечер.
Отдыхать – не значит страдать от красной кожи. Забота о себе – это тоже часть путешествия 🌴
Берегите себя, отдыхайте с умом и возвращайтесь загоревшими, а не обгоревшими!
