Дуйте на большой палец в течение нескольких секунд. То, что происходит в вашем теле, будет радовать вас. Оказывается, для этого есть веская причина. Этот метод поможет вам пережить трудные времена и почувствовать себя лучше. Что именно?
Это хорошо работает в ситуациях напряжения и стресса. Это простой метод борьбы с неприятными ощущениями, успокоения и расслабления. Как правильно поступить с этим? Выпрямите руку и поднимите её так, чтобы она была на уровне глаз, поднимите большой палец вверх, сделайте глубокий вдох и выдохните весь воздух к пальцу. Повторите несколько раз. Важно сосредоточиться на кончике большого пальца и сосредоточить свои мысли на одном действии.
Как ваш организм отреагирует на это действие? Дуть на большой палец - одна из техник расслабления. После того, как вы выполните несколько раз, ваше кровяное давление снизится, ваше сердце вернётся к норме, ваше дыхание выровняется и вы почувствуете себя лучше и восстановите самообладание.
Попробуешь этот метод?