Чего избегать при установлении личных границ Никогда, никогда, никогда не извиняйтесь В моем опыте психологической практики примерно 80% клиентов говорят, что они не могут установить границы, не извинившись или не объяснив причин. Не извиняйтесь за то, что имеете и устанавливаете границы. Когда вы извиняетесь, создается впечатление, что ваши ожидания являются предметом обсуждения или что вы не верите в свое право на удовлетворение потребностей. Точно так же, если вам нужно ответить «нет» на просьбу, пропустите извинения. Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Спасибо, но я не смогу приехать» «На этот раз я ничем не могу тебе помочь» «Надеюсь, вечер тебе понравится, но я не приду»
Чего избегать при установлении личных границ
11 июня 202511 июн 2025
~1 мин