Летом важно оставаться гидратированным, и легкие, освежающие напитки – отличный способ сделать это. Вот несколько рецептов охлаждающих напитков без калорий, которые помогут вам насладиться жаркими днями:
1. Лимонная вода с мятой
Ингредиенты:
1 литр холодной воды
1 лимон, нарезанный ломтиками
Несколько веточек свежей мяты
Приготовление:
В большой кувшин налейте холодную воду.
Добавьте ломтики лимона и веточки мяты.
Оставьте напиток настояться в холодильнике минимум на 30 минут перед подачей.
2. Вода с ягодами и базиликом
Ингредиенты:
1 литр холодной воды
Горсть свежих ягод (клубника, малина, черника)
Несколько листиков базилика
Приготовление:
В кувшин налейте холодную воду.
Добавьте ягоды и листья базилика.
Оставьте напиток настояться в холодильнике на несколько часов.
3. Цитрусовая вода
Ингредиенты:
1 литр холодной воды
1 апельсин, нарезанный ломтиками
1 лимон, нарезанный ломтиками
Несколько листиков мяты
Приготовление:
В кувшин налейте холодную воду.
Добавьте нарезанные ломтики апельсина и лимона, а также листья мяты.
Дайте настояться в холодильнике около часа.
4. Вода с арбузом и мятой
Ингредиенты:
1 литр холодной воды
Кубики арбуза
Несколько листиков мяты
Приготовление:
В кувшин налейте холодную воду.
Добавьте кубики арбуза и листья мяты.
Оставьте напиток настояться в холодильнике на 1-2 часа.