🥬Диеты делают тебя толще, а бег — нет
И вот почему — рассказываю. Когда ты сидишь на диете, ты голодаешь. Твой организм получает сильный стресс от голода, поэтому замедляет обмен веществ и требует ещё больше еды. Тебя тянет съесть кусочек, а потом и всё, что под рукой. Результат — ты срываешься 😰
Бег же сжигает до 700 ккал за час — это как 3 порции гречки — и бонусом ❗ запускает «дожигание» калорий ❗ ещё примерно сутки. В этом — один из его главных плюсов.
После пробежки ты сможешь позволить себе любимый кофе со сливками. И это не так отразится на твоей фигуре, как кофе со сливками во время диеты.
Перестань мучить себя. Надевай кроссовки и присоединяйся ко мне — скинем лишнее без жёсткого голодания! 📲
