"Я не накручиваю себя. Мама стала забывать элементарные вещи. Хотя рассуждает здраво, но я же вижу, что она начала все время переспрашивать.
Маме 80 лет.. А ещё она стала болтливой. Если раньше она просто говорила и хотела поговорить про жизнь, то сейчас собирает в разговор все что можно.
В машине с ней ехать совершено не возможно. Даже когда её просишь, чтобы она промолчала и не отвлекала, то она или обижается, впрочем не надолго, или замолкает.
В любом случае молчит не дольше 15 минут. Если ехать далеко, например на кладбище к папе или к сестре в другую область ( 3 часа на машине), то поездка это сложно.
Раньше такого не было. Впрочем, я уже это говорила, мама рассуждает здраво.
Пока, потому что иногда её суждения хоть и логичные, но поверхностные. Но очень часто верые. Все таки житейский опыт.
Мама живёт одна. У неё прекрасная трёшка в доме сталинке рядом с парком и набережной. Где она и гуляет каждый день в любую погоду.
Вот что у мамы не отнять, так это сила воли. Ей 7 лет назад, в год смерти папы, сказали гулять не менее часа и не менее 7000 шагов, вот она и гуляет. Причём и в снег и в дождь и в мороз.
Все равно какая погода, у неё сразу после обеда моцион. И за час до сна ещё минут двадцать она или гуляет или на лавочке сидит в парке.
Там у неё подружки. Дома библиотека. Стефан Цвейг, Сомерсет Моэм, Альфонс Доде.. Любит литературу и старое советское кино.
Она из технической интеллигенции, которую в 60 годы отправили в наш город из Ленинграда. Некоторые эти люди ещё живы и их можно узнать по манере одеваться и общаться. Красивые и умные люди. Но они заканчиваются
Вот и мама стала старой. Держится
То, что у неё деменция начинается это про её болтовню и забывчивось. А ещё у неё иногда проявляется тревожность на пустом месте. Она же мне звонит тогда когда ей надо, а не тогда когда я могу с ней поговорить и остановить разговор очень сложно.. Я иногда бросаю трубку, она, понятное дело, обидится, но не надолго.
У докторов мы были. Прописали ноотропы, образ жизни и все такое.
Её соседка посоветовала мне сводить её к доктору чтобы все таки точно понять, что у неё деменция. Соседка сказала, что она, мама, пару раз телефон оставляла в магазине внизу, на первом этаже
Я не знала
И вот, я паникую. Если у мамы подтвердят диагноз, то надо будет менять жизнь.
С мужем мы этот вопрос обсуждали, я сказала, что перееду жить к маме..
У мужа мать умерла, а отец один на даче живёт.. Живёт он там потому что привык, а ещё потому что их там, таких стариков, много и они друг за другом присматривают
Дача в 30 минутах на машине от города
Да, мне 56 и мужу 58 возраст такой. Родители старые, умирают. И про то, что болеют долго и у некоторых в старости деменция
Переезжать к матери надо, но не хочется
Это и больной человек рядом к которому ты привязан. И муж который не рядом
Пока речи про дом престарелых или интернат нет.. Мама, кстати, сказала что она не против, но только тогда когда станет с ней совсем сложно.
Очень я за это ей благодарная
Вот, такие дела. "*
---
Комментарий.
Комментировать тут особо то и нечего.
5 цитат от врачей и рекомендации по профилактике деменции у пожилых людей, с краткими пояснениями
1.
Ваше сердце питает ваш мозг. Контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови – это основа профилактики сосудистых причин деменции.
Пояснение: Подчеркивает связь здоровья сердечно-сосудистой системы и мозга. Гипертония, диабет, высокий холестерин – ключевые факторы риска сосудистой деменции и болезни Альцгеймера.
2.
Движение – это жизнь для вашего мозга. Регулярная физическая активность, даже простая ходьба 30 минут в день, улучшает кровоснабжение мозга и стимулирует рост новых нейронов.
Акцентирует роль физических упражнений как одного из самых действенных методов. Улучшает кровоток, снижает риск сосудистых проблем, способствует нейропластичности.
3.
Не давайте мозгу 'заржаветь'. Постоянно бросайте ему вызов: учите новое, решайте кроссворды, играйте в шахматы, осваивайте языки или музыкальные инструменты.
Подчеркивает важность когнитивной тренировки. Создание "когнитивного резерва" помогает мозгу дольше компенсировать возрастные изменения или патологию.
4.
Одиночество – враг ясного ума. Поддерживайте социальные связи, общайтесь с друзьями и семьей, участвуйте в клубах по интересам. Живое общение – мощный стимул для мозга.
Указывает на критическую роль социальной активности. Общение снижает стресс, стимулирует когнитивные функции и улучшает эмоциональное благополучие, что защищает мозг.
5.
Средиземноморская диета – ваш союзник. Употребляйте больше овощей, фруктов, рыбы, оливкового масла, орехов и цельнозерновых, ограничивая красное мясо и сладости. Здоровое питание защищает мозг на клеточном уровне.
Пояснение:Делает акцент на доказанной пользе определенного типа питания. Такая диета богата антиоксидантами и противовоспалительными веществами, защищающими нейроны от повреждений.
Ключевые моменты, объединяющие эти рекомендации:
Комплексность: Профилактика эффективна при сочетании всех этих факторов (физическая, умственная, социальная активность + здоровое сердце + питание).
Регулярность: Важны не разовые усилия, а постоянный образ жизни.
Управление рисками: Контроль хронических заболеваний (особенно сердечно-сосудистых и диабета) критически важен.
Раннее начало:
Чем раньше внедряются здоровые привычки, тем лучше, но начать "никогда" не поздно.
Научная обоснованность:
Все эти рекомендации подтверждены многочисленными исследованиями.
Эти "цитаты" суммируют основные, научно подтвержденные направления профилактики деменции, озвучиваемые медицинскими специалистами.
----
Подписывайтесь на канал в нем есть польза