Кратко поясню, какие структуры мозга задействованы и за что они отвечают. Амигдала — миндалевидное тело — запускает первичную реакцию на потенциальную угрозу: даже если речь не о реальной опасности, а, например, о переезде, новой должности или создании новых отношений ( без разницы каких любовных/дружеских/партнерских).
Она действует быстрее, чем кора головного мозга —то есть до того, как вы успеваете подумать. Лимбическая система (куда входит амигдала) формирует такие реакции, как: страх, тревогу, отвращение, напряжение. Это биологически выгодно — но тормозит рост и развитие. Перемены возможны. Но не через силу воли, а через системную работу с мозгом. Есть три ключевых направления, на которые мы можем опираться, для того чтобы качественного перестроить свое мышление: 1. Поведенческая нейропластичность Наш мозг обучается через повтор. Если вы сознательно начинаете действовать по-новому (даже в мелочах), — создаются новые нейронные связи ( не быстро конечно). Это не всегда про «прорыв»