Пожалей меня, если сможешь
Зина не умела поддерживать себя. Она умела жалеть себя, плакать умела, жаловаться, ходить и ныть, а поддержать себя не умела. Да и не знала, что это такое. Жаловалась на судьбу самой себе и подругам. Вроде становилось легче.
Да, бывают в жизни ситуации, когда хочется и поплакать, и поговорить. Но если это делать из жалости к себе, то ты зависишь от этой помощи.
Главное, с другого ракурса посмотреть на эту ситуацию, не жалеть себя, а СОСТРАДАТЬ себе.
Хочу подчеркнуть, что обращаться за помощью - это нормально. Просто это разные ситуации, когда ты жалуешься и просишь помощи, ты как наркоман, зависимый от этого. Все ноешь и ноешь.
Опираясь на себя, сострадая себе и прося помощи у окружения – это относиться к себе с добротой и пониманием.
Да, я могу сама себя поддержать! И так же ДА, я могу попросить этой поддержки у других.
Так вот и наша Зина, она много лет ходила, сетовала на жизнь, мол пожалейте меня.
На консультациях мы разобрали эту тему. Зина поняла разницу между жалеть себя и сострадать себе. Мы разобрали, что именно для Зины будет поддержкой. Сразу на сессии потренировались самоподдержке. Зина внедрила в свою повседневную жизнь новый навык.
Что в итоге?
Качество жизни у нее изменилось, она как будто повзрослела. Зина оправилась.
Именно в таком порядке, через сострадание к себе, найти опоры и при необходимости, просить близкого о поддержке.
Наблюдать такие трансформации приятно.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Об этом я ранее писала в своем ТГ-канале. Присоединяйтесь: