Стресс: когда мозг включает тревогу, а тело устраивает спектакль Стресс - это не просто «понервничали и прошло». Это полноценная мобилизация всех систем организма, как будто вы не на совещании, а в джунглях, и вот-вот появится тигр. Проблема в том, что тигр - это, скажем, дедлайн, звонок от начальника или просьба родственников «всего на минутку». Что происходит в психике, когда стресс берёт власть? Представьте, что в вашей голове начинается экстренное совещание: 🔸 Амигдала (центр тревоги) врывается в комнату и кричит: «Нам конец!» 🔸 Гипоталамус тут же вызывает гормональную артиллерию: кортизол и адреналин. 🔸 Префронтальная кора, которая обычно отвечает за здравый смысл и логику, просто встаёт и уходит в отпуск. И вы уже не взрослый человек, а слегка паникующее существо с замиранием в груди, пустотой в голове и желанием съесть всё сладкое в радиусе двух метров. Стресс не ограничивается нервной системой. Он как шумный гость, который врывается без спроса и устраивает беспорядок повсюду