За долгие годы работы дизайнером я обзавелась большим количеством друзей и знакомых людей. Смотря на многих девушек и женщин, особенно моего возраста, я научилась читать людей не по глазам — по волосам. Они как старая добрая пленочная камера — фиксируют всё честно, без фильтров и ретуши.
Если ваши волосы начинают выпадать
У моей знакомой Светланы были роскошные волосы — я помню её фотографии пятилетней давности. А сейчас редкие прядки у висков, словно кто-то взял и аккуратно выщипал половину.
— Развод был тяжелым, — призналась она во время очередного разговора. — Полгода назад закончился.
Телогеновая алопеция — так называют это врачи. Но я называю проще: волосы помнят боль. Через два-три месяца после серьезного потрясения они начинают рассказывать эту историю, покидая голову пучками. Организм честен до каждой мелочи — он решает, что в момент выживания красивая прическа не самое важное.
Пыльные пряди
Тусклые волосы — это диагноз без анализов. Анна, мать двоих детей, директор небольшой фирмы. Приходит на встречу, а ее волосы выглядит так, будто их присыпали пылью изнутри.
— Когда последний раз нормально ела? — спрашиваю между рабочими разговорами.
Смеется:
— А что такое "нормально"? Кофе на завтрак, бутерброд в обед, если повезет...
Недоедание пишется на волосах раньше, чем на лице. Нет белка — нет блеска. Мало воды — пряди как солома. Забыла про омега-3 — забудь об эластичность. Волосы — честные свидетели наших пищевых потребностей.
Особенно это заметно весной. Женщины, которые приходят ко мне на встречи, после зимних "макарошек" и "пельмешек" — и волосы рассказывают всю правду об этих месяцах.
Сальные железы выдают возраст
Моя близкая подруга Ира, сорок один год, жалуется мне на очередной встречи в кафе:
— К вечеру голова жирная, как у подростка. Стыдно!
А я объясняю: это не стыдно, это информативно. Если в нашем возрасте сальные железы работают как в шестнадцать лет — значит что-то происходит с гормонами. Организм посылает сигналы, а мы их стыдимся вместо того, чтобы расшифровать.
— Думала, реже мыть нужно, — призналась Ирина.
— Наоборот! — говорю. — Это как пыль с объектива — чем чаще убираешь, тем четче изображение.
Диетические секреты
Лена пришла через три месяца после нашей последней встречи. Похудела килограммов на пятнадцать — выглядела отлично. Но волосы...
— Что ела? — спрашиваю сразу.
— Ну... гречка, кефир, огурцы...
Жесткие диеты пишутся на волосах как приговор. Организм умен — он понимает: если еды мало, то на красивую прическу ресурсов не хватит. Дефицит железа, цинка, белка — и волосы покидают голову как зрители плохой спектакль.
— Лучше бы я осталась с прежним весом, — горевала Лена.
— Не расстраивайся, — утешаю. — Начнешь есть нормально — отрастут.
Нежелательные откровения
Самая деликатная тема для многих женщин. Люся, сорок четыре года, успешный бухгалтер. Краснеет, когда говорит:
— Над губой волоски появились... и на подбородке тоже.
Андрогены повышены — вот что стоит за этими "нежелательными гостями".
У всех нас есть немного персикового пушка на коже, но если вы замечаете больше волос на лице, чем обычно, это может быть признаком гормонального состояния. «Когда пациентка упоминает о нежелательных волосах на лице, я всегда проверяю ее на гормональные проблемы. Обычно это признак повышенного уровня андрогенов», — говорит нам доктор Копельман.
Это не просто косметический признак — это гормональный сигнал.
Подведение итогов
Знаете, что я поняла за эти годы? Мы все стесняемся не тех вещей. Стесняемся седых волос, жирных корней, выпадения... А нужно перестать стесняться и начать слушать то, что наш организм пытается нам рассказать.
Волосы — это живой дневник нашего здоровья. Каждое изменение в них — страница из этого дневника. И чем раньше мы научимся читать эти записи, тем лучше сможем о себе позаботиться.