Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) - нейробиологическое расстройство, затрагивающее концентрацию, импульсивность и самоконтроль.
На сегодняшний день основным методом его коррекции остаются аптечные препараты - стимуляторы и нейромодуляторы, которые помогают временно улучшить концентрацию, уменьшить импульсивность и повысить способность к самоконтролю.
Однако у медикаментозного подхода есть свои ограничения:
– побочные эффекты, такие как бессонница, тревожность или тики;
– снижение чувствительности мозга к дофамину при длительном применении;
– временный эффект без глубинных изменений.
В связи с этим всё больше людей ищут натуральную и мягкую поддержку, которая могла бы не просто маскировать симптомы, а помогать мозгу перестроиться и адаптироваться. Одним из таких средств является ежовик гребенчатый - лекарственный гриб с научно подтверждённым действием на рост и восстановление нейронов.
📊 Исследования: как ежовик влияет на СДВГ
После успешных исследований по применению ежовика при деменции и болезни Альцгеймера, учёные стали изучать его влияние на нейробиологию СДВГ. Результаты впечатляют:
🔬 Ключевые научные данные:
• ACS Omega, 2025: соединения ежовика оказывают влияние на ген SLC6A4, участвующий в регуляции серотонина — нейромедиатора, критически важного при СДВГ.
• URNCST Journal, 2024: на модели СДВГ у крыс было зафиксировано улучшение рабочей памяти и концентрации при приёме экстракта ежовика.
Полезные свойства ежовика гребенчатого при СДВГ
🧬 Стимуляция нейротрофина BDNF
BDNF - это белок роста нейронов, ключевой для обучения и адаптации мозга. При СДВГ в ряде исследований обнаружено снижение уровня BDNF, что влияет на способность мозга к саморегуляции. В нескольких исследованиях уровень BDNF у взрослых с СДВГ оказался заметно ниже, чем у людей без СДВГ.
Ежовик помогает восстановить уровень BDNF, снижая симптомы дефицита внимания.
🧬 Регуляция дофамина
Одной из ключевых причин симптомов СДВГ является дефицит дофаминергических связей. Этот нейромедиатор отвечает за фокус, мотивацию и контроль над импульсами. В ряде исследований обнаружено, что ежовик влияет на дофаминергическую систему:
• В доклинических моделях было показано, что экстракты ежовика защищают дофамин-секретирующие клетки от нейротоксинов (например, MPTP), предотвращая их гибель.
• Эринацины, особенно эринацин А, способствует формированию новых дофаминергических нейронов.
Обзор исследований подтвердил, что терапия ежовиком повышает уровни дофамина, а также серотонина и норадреналина - ключевых нейротрансмиттеров, дефицит которых часто сопутствует СДВГ.
🎯 Улучшение концентрации и внимания
Одним из ключевых симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности является неспособность поддерживать устойчивую концентрацию. Люди с СДВГ легко отвлекаются от задачи, им сложно доводить до конца даже простые многошаговые действия. Ежовик стимулирует выработку NGF (фактора роста нервов). NGF отвечает за развитие и поддержание здоровья нейронов, особенно в тех зонах мозга, которые регулируют внимание и когнитивный контроль. Благодаря этому улучшается ясность ума, снижается ментальное утомление и восстанавливается способность к устойчивой концентрации.
🧠 Нейропластичность
Одной из главных проблем при СДВГ является сниженная способность мозга к адаптации и саморегуляции, что отражается на поведении, внимании и обучаемости. Здесь огромную роль играет нейропластичность - способность мозга перестраивать нейронные связи, адаптироваться к опыту и восстанавливаться после перегрузок.
Ежовик гребенчатый активно поддерживает нейропластичность за счёт повышения уровней ключевых белков, участвующих в формировании новых связей между нейронами. Улучшение нейропластичности помогает мозгу “переобучаться”: развивать участки, отвечающие за фокус, самоконтроль, планирование.
Однако важно понимать, что мозг, став пластичнее, будет с легкостью обучаться именно тому, чему вы ег обучаете. Поэтому необходимо совмещать прием ежовика с тренировками внимания и усидчивости.
😔 Снижение депрессии и эмоциональной нестабильности
СДВГ часто сопровождается:
• тревожными расстройствами,
• депрессией,
• повышенным риском суицидальных состояний.
Экстракт ежовика воздействует на гиппокамп - участок мозга, регулирующий эмоции. Прием ежовика улучшает эмоциональный фон, выравнивает настроение и снижает частоту и резкость перепадов настроения.
⚖️ Восстановление гормонального баланса
Гормональный фон напрямую влияет на симптомы СДВГ. Ежовик выравнивает гормональный фон и способствует регуляции уровня тестостерона, тем самым:
• улучшая когнитивную стабильность,
• снижая импульсивность,
• поддерживая эмоциональное равновесие.
🧩 Снижение нейровоспаления
Одной из биохимических особенностей СДВГ считается нейровоспаление. Оно способствует снижению когнитивной гибкости, усугубляет дефицит внимания и импульсивность.
Ежовик гребенчатый демонстрирует выраженные противовоспалительные свойства, важные для смягчения этих нейрохимических состояний. Его активные соединения:
• Гериценоны и эринацины ингибируют путь NF‑κB - ключевой регулятор воспалительных цитокинов, что снижает их выработку.
• Полисахариды, включая β-глюканы, подавляют NF‑κB-активность в клетках микро- и астроцитов, уменьшая воспалительный фон .
Вывод
Ежовик гребенчатый - одно из самых многообещающих натуральных средств для поддержки людей с СДВГ. Он не просто помогает сосредоточиться, а меняет то, как работает мозг:
• повышает нейропластичность,
• регулирует нейромедиаторы и гормоны,
• снижает воспаление,
• поддерживает эмоциональную стабильность.
Исследования продолжаются, но уже сегодня можно рассматривать его как мягкую, долговременную и безопасную альтернативу медикаментам, особенно в составе комплексных решений.
💡 Как усилить ежовик?
Действие ежовика можно усилить, если грамотно подобрать сопутствующие компоненты. Например:
• Ниацин (витамин B3) лучшает метаболизм мозга и способствует лучшей усвояемости. Улучшает мозговое кровообращение.
• Лецитин поддерживает восстановление миелиновых оболочек и клеточных мембран, усиливая эффект ежовика и улучшая его усвоение.
• Адаптогены (такие как родиола или бакопа) регулируют уровень кортизола, улучшают энергетический обмен в нейронах и снижают переутомление нервной системы
BRAIN FORCE - КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К ПРОБЛЕМЕ СДВГ
Например, в составе комплекса BrainForce, помимо экстракта ежовика, содержится родиола розовая - адаптоген, который используется и активно изучается в контексте снижения симптомов СДВГ у взрослых.
Также в формулу входят готу кола и бакопа монье, которые поддерживают мозговое кровообращение, и L-теанин - аминокислота, улучшающая концентрацию и уменьшающая умственную перегрузку.