НУЖНО ЛИ (и как) ОТВЕЧАТЬ НА ГАДОСТИ? – периодически обсуждаем мы с клиентами. Гадости – это то, что сейчас называют «токсичными» или «неэкологичными» высказываниями.
Суть обсуждения:
Есть люди, которые отвечают на выпады в свой адрес быстро – что называется, за словом в карман нее лезут. Услышали гадость - и моментально пришел ответ –четкий, хлесткий, и еще иногда и остроумный.
А есть другие. Им в моменте сложно сообразить, ничего сказать не могут, слов не подобрать. Потом начинают себя ругать, потому что, если ты не отвечаешь, то, получается, не можешь отстоять свои границы, ты глупый и тормоз, да еще и в инфантильной позиции (это ирония).
И мы размышляем: надо ли вообще отвечать? плохо ли это, что ты не отвечаешь в моменте? да вообще ничего не отвечаешь?
Мне эта история очень понятна, потому что я сама часто подтормаживаю и все это мне, что называется, откликается (да, психолог тоже человек).
Клиентские истории все разные и ими я делиться не могу, но могу поделиться своими мыслями на тему, на примере «из последнего»:
Я в запрещенной сети учусь делать рилсы. И вот, на днях, я выложила рилс и мне одна подписчица, которую я, кстати, давно знаю, пишет (стилистика сохранена)
«Ты прям как GPT чат Я шучу, но это так»
Я спрашиваю – «в смысле? текст или голос? я вообще все тексты пишу только сама»
Она отвечает:
«Ну ты не принимай на свой счет, и это вообще не сарказм, но если говоришь с чатом GPT про свои чувства, то он тоже всегда говорит, что чувствовать – нормально, также как и ты (у меня там в рилсе говорится про то это). И сейчас много есть мемов на этот счет»
Короче говоря, человек
1. без запроса мне сказал…
2. …гадость, сравнив меня с GPT
3. замаскировав это все сердечками и хренью «не принимай на свой счет»
4. написав это все публично (то есть в комментариях к рилсу, не в личку).
Меня это взбесило и я разозлилась.
Потом стала думать, надо мне на это ответить или нет, и зачем мне это?
Пришла к тому, что в перспективе, мне это представляется диалогом, в котором я буду пытаться не послать ее на три буквы, но при этом как бы вежливо и желательно остроумно что-то такое говорить, чтобы дать понять, что мне неприятно и вообще так воспитанные люди не делают.
Она в свою очередь, разумеется, воспримет это как нападение - потому что человек, который такие вещи делает, априори не врубается, что он нарушает чьи-то границы - и начнет что-то мне писать в ответ и защищаться.
И мне опять надо будет отвечать. И мне будет некомфортно.
Потому что
- я не хочу ничего доказывать человеку, который не врубается изначально, ибо это представляется мне бессмысленным
- моя психика так устроена, что на такие разговоры у меня уходит огромное количество энергии, они меня просто обесточивают.
Короче говоря, как вы поняли, я выбираю промолчать.
Не могу сказать, что довольна своим выбором на 100%. Но пока как-то так.
Посылаю лучи поддержки всем, кто сталкивается с подобной проблемой и предлагаю в следующий раз попробовать следующее:
1. Ответить себе на вопрос «зачем мне это? чтобы что?» - то есть помнить о том, что у каждой коммуникативной единицы есть цель.
2. Ответить себе на вопрос «о чем/про что это для меня?» - то есть помнить о контексте и его значимости для вас, особенно в долгосрочной перспективе
3. Даже если ответ на вопрос «зачем?» вам нравится, спросите себя «какой ценой я это получу»? – то есть это такой концептуальный вопрос о ценности чего-либо и цене, которую я за это плачу.
И да, пусть я буду GPT чатом, но я все-таки скажу в заключении, что, независимо от того, что вы делаете в подобных ситуациях и как вы себя чувствуете – с вами все в порядке и вы нормальный.
Психолог Анастасия Овертон