"Господи, да что же творят эти фитнес-блогеры?
«Делай это упражнение – и живот уйдёт», «углеводы на ночь – зло» и прочая дичь… 😬
Итог?
Люди годами пытаются похудеть и привести себя в форму – и у них ничего не получается.
А ещё хуже: выполняя тренировки по советам таких «экспертов», многие просто гробят своё здоровье. 😡
Александр Бутарев устал смотреть на этот цирк 🤡 – и запустил блог «Фитнес Будущего».
Там он разбирает реальные фишки в тренировках, питании, добавках и работе с телом.
Только наука. Только проверенные методы. 25 лет опыта в фитнесе.
В канале уже есть:
📎 RPE-периодизация: как качаться с умом и расти каждый месяц
📎 Большая статья : «Как добиваться зверских результатов, тренируясь всего пару раз в неделю — секрет ТОПовых тренеров»
📎 Простой трюк, как худеть на 400-500г в неделю без подсчета калорий
И много других полезных материалов.
«Фитнес Будущего» – канал, где нет мифов, только рабочие схемы.