Ничто так не заряжает энергией, как день, проведённый на пляже — тёплый песок, освежающая вода и летнее солнце! Но чтобы отдых удался, важно помнить о безопасности. Рассказываем о лайфхаках для комфортного и спокойного времяпрепровождения!
Осторожно — красный флаг
Как и дорожные знаки, пляжные флаги имеют международную систему обозначений. Их цвета предупреждают об условиях в море и помогают отдыхающим избежать опасностей, например:
· Зеленый — купание безопасно, море спокойное
· Желтый — купайтесь с осторожностью. Не рекомендуется плавать в одиночку, особенно детям
· Красный — купаться запрещено! Высокие волны, сильное течение или шторм
· Красно-желтый (два флага) — обозначает зону, где разрешено плавать под наблюдением спасателей
· Фиолетовый/синий — в воде опасные морские обитатели (медузы, скаты, змеи)
· Коричневый/оранжевый — вода загрязнена, купание небезопасно
· Бело-синий – зона для дайверов (можно плавать с аквалангом)
· Черно-белый (шахматный) – территория для водных видов спорта (серфинг, кайтбординг)
Прежде чем зайти в воду, всегда проверяйте, какой флаг поднят на пляже.
Берегите ноги — достаем аквашузы
Прогулки вдоль берега могут обернуться неприятностями, если ходить босиком. Неровное дно и прибрежная зона часто скрывают опасности:
· Острые осколки кораллов и ракушек
· Битое стекло и мусор
· Колючих морских обитателей (например, морских ежей)
Решение этой проблемы — специальные кораллки (аквашузы), которые:
· Защитят от порезов и травм
· Предотвращают ожоги горячим песком
· Не скользят на мокрых камнях
· Подходят и для плавания, и для прогулок
· Быстро сохнут и не натирают
Море волнуется раз
Море живет по своим часам, и умение "читать" его ритмы сделает ваш отдых безопаснее и комфортнее.
Цикл приливов-отливов
· Прилив — вода постепенно поднимается и затапливает берег
· Отлив — вода отступает, обнажая дно
· Смена происходит каждые 6 часов (полный цикл - 12,5 часов)
Как определить текущую фазу
· Признаки прилива:
· Вода подступает к вашему полотенцу
· Волны становятся выше
· Песок у кромки воды влажный
Признаки отлива
· Появляются новые участки пляжа
· Видны камни и водоросли
· Вода отступает от привычной отметки
Когда быть особенно осторожным
· В узких бухтах (вода прибывает быстрее)
· У скалистых берегов
· При сизигийных приливах (новолуние/полнолуние)
Риск не вернуться
Это не просто формальность — буйки отмечают безопасную зону, где:
· Проверена глубина
· Нет сильных течений
· Отсутствуют водные транспортные маршруты
Почему это опасно?
· Течения — даже опытного пловца может унести от берега
· Судоходство — риск столкновения с катерами и гидроциклами
· Глубина — резкие перепады дна и водовороты
· Морские обитатели — в глубокой воде выше вероятность встречи с медузами, крупной рыбой или другими потенциально опасными существами
· Спасатели не смогут помочь — если вы заплывете слишком далеко, помощь может прийти не сразу
Безопасность — превыше всего:
• Отдыхайте в обозначенной зоне
• Не переоценивайте свои силы
• Следите за детьми и пожилыми людьми
Опасность пляжной еды
Еда, которая целый день лежит на солнце, — одна из основных причин отравлений на отдыхе. В большинстве случаев на пляже продают блюда, которые были приготовлены в антисанитарных условиях. Если продавец не может предоставить доказательства соблюдения основных санитарных правил, то не стоит приобретать у него товары (даже та самая вареная кукуруза может испортить отпуск).
Употребление продуктов, приобретенных на пляже, может привести к следующим неприятным последствиям:
· Пищевое отравление
· Расстройство кишечника
· Формирование паразитических червей
· Рвота
Самые опасные продукты:
· Шашлык, рыба, курица
· Молочные продукты
· Яйца и соусы
Чтобы избежать отравления, обращайте внимание на:
· Наличие холодильного оборудования
· Чистоту рабочего места
· Упаковку продуктов (предпочтительна фабричная)
Отдых должен приносить радость, а не проблемы со здоровьем. Будьте внимательны к тому, чем питаетесь на пляже.
Лучшая защита — профилактика
Кожа не умеет кричать "SOS!" до того, как получит ожог. Регулярное применение солнцезащитного крема — это не просто летний ритуал, а обязательный уход в любое время года. Ежедневное использование SPF помогает защитить кожу от солнечных ожогов, предотвращает преждевременное старение кожи и снижает риск развития рака.
Как правильно использовать крем?
· Наносите за 15 минут до выхода на солнце
· Обновляйте каждые 2 часа и после купания
· Не забывайте про губы, уши и веки
Когда SPF особенно критичен
· У воды — отраженные лучи усиливают воздействие на 25%
· В облачность — до 80% UV-лучей проникают сквозь тучи
· После купания — мокрая кожа обгорает в 2 раза быстрее
Солнечный ожог — это не просто покраснение, которое проходит за несколько дней. Даже один сильный ожог может восстанавливаться очень долгое время.
Последствия ожогов от солнца:
· Боль и воспаления
· Отек и волдыри
· Шелушение
· Гиперпигментация
· Сухость и потеря эластичности
· Обострение кожных заболеваний (розацеа, акне, дерматит)
Берегите кожу и защищайте ее правильно.
Как не стать героем фильма «Челюсти»
Морские обитатели — удивительные создания, но среди них встречаются и те, кто может представлять угрозу. Медузы, скаты, акулы, морские ежи и даже некоторые виды рыб могут быть ядовиты или агрессивны при случайном контакте.
О чем важно знать
· Соблюдайте дистанцию — не трогайте животных и не провоцируйте их
· Изучите местность — уточните, какие опасные виды водятся в этом районе
· Не заходите в воду с открытыми ранами — кровь может привлечь хищников
· Избегайте ночных купаний — многие опасные существа активны в темное время суток
· Будьте внимательны к объявлениям дежурных и спасателей
Чек-лист: Что взять с собой на пляж
· Солнцезащитный крем (SPF 50) + средства после загара
· Плавательные средства (круги, нарукавники, жилеты)
· Полотенце или пляжное покрывало
· Головной убор (кепка, шляпа, панама)
· Солнцезащитные очки (с UV-фильтром)
· Влажные салфетки и дезинфектор для рук
· Водонепроницаемый чехол для телефона
· Аптечка (пластырь, антисептик, таблетки от головной боли, антигистаминное, мазь от ожогов)
· Бутылка воды
· Легкий непортящийся перекус (орехи, яблоки, крекеры)
Отдыхая у воды, помните — ваша безопасность в ваших руках!