Анорексия — это не когда «хочется быть худенькой». Это смертельное заболевание.
Это не выбор, это — выживание через отказ от себя.
Это не про тело. Это про боль. Про контроль. Про то, что за "я не ем" прячется "я не могу с этим справиться", "Я должен быть идеальным", "Я должен контролировать".
Какая она бывает?
-Рестриктивная — когда ты просто не ешь. Почти. Или совсем. Вода, кофе, воздух. И ежедневный взгляд в зеркало, а в голове: "ещё недостаточно".
-Булимическая/очищающая — когда ты срываешься, ешь, а потом — рвота, слабительные, спорт до потемнения. Ты "исправляешься", как будто еда — грех.
-Атипичная — ты выглядишь «нормально», но в голове калькулятор калорий и страх углеводов сильнее страха потерять работу.
Даже врачи иногда не замечают. Но это всё равно анорексия. Только в маске.
С чем её «едят»? (спойлер — ни с чем)
Анорексия не приходит одна.
Часто с ней за компанию:
— перфекционизм
— тревожность
— ранний психологический травматизм
— токсичный контроль в семье
— синдром отличницы
— ощущение, что ты не достоин
Это не каприз. Это попытка хоть где-то почувствовать, что ты управляешь собой и своей жизнью.
Да, даже ценой собственного тела.
Что делать?
-Не ждать, пока будет «совсем плохо».
Анорексия не «рассосётся». Она уговаривает тебя исчезнуть — медленно, красиво, одобряемо.
-Не верить комплиментам о похудении.
"Ты так похудела!" — это не всегда комплимент. Иногда это симптом.
-Обратиться за помощью.
Психотерапия, психиатр. Это не слабость — это выход. Это необходимость.
Иногда нужна госпитализация — и это тоже помощь, а не провал.
-Перестать гордиться страданием.
Ты — не сила воли. Ты — живой человек. У которого есть тело. Потребности. Жизнь. И право на еду. Без условий.
Если вы узнали себя
Вы не слабый.
Вы выживали так, как умели. Но теперь можно по-другому. Не через исчезновение.
А через возвращение к себе.
Бывает и так. Но жить — лучше.