Немного о ПоПсе.... Недавно мне старшая дочка скинула навороченную фитнес-диву, с 200к подписчиков в ТГ. Спросила мое мнение. Немного ознакомившись, увидел много забавного, чего в принципе и не знают простые пользователи, но верят на слово..) ведь 200 тон подписчиков в канале и куча лайков наивных пользователей.. Называть имени не буду, не корректно, но фифа вся из себя вУмная, типа. Физического развития нормального нет в принципе, просто от природы стройная. Да и молодая для мудрости. Но.. Косяки. Косяк 1. Лучше ягодичного моста я говорит упражнения не встречала. Здесь видно что человек просто не знает физиологию упражнений - амплитуда ягодичного моста не позволяет значимо нагрузить ягодицы. Писал много раз уже. Это возможно только с очень большим весом как локаут, но в таком случае, весомо включаются мышцы стабилизаторы. Коротко - делайте ягодичный мост и ваша талия будет выглядеть как монолитная свая. А это как раз то что и нужно девушкам 🤣😜 Косяк 2. В ягодичном мосте участв