Это традиционный пост-знакомство, куда более развёрнутый, чем позволяют соцсети.
Меня зовут Олеся Брояк, и я одна из помогающих специалистов, кто работает на стыке тем физического и психоэмоционального здоровья, материнства, роли женщины в социуме. Я сопровождаю женщин во время восстановления после родов. В этот острый период происходит часто случается утрата планов, идей и ожиданий о том, как это будет, как это должно быть. Просто потому, что роды уже случились такими, а не другими, и жизнь редко идёт по написанному сценарию, как минимум. К тому же, на роды влияют те, кого мы выбрали быть с нами в них, и те, кого не выбирали, влияет то, почему мы сделали именно такие выборы, какие причины имели для этого, и многое другое. Всё это закладывает канву событий и фактов, пережитых воздействий и чувств, после которых мы и занимаемся восстановлением, а точнее, выстраиванием тела женщины, её психоэмоциональной сферы, её образа жизни. И это ещё не говорила об одном из главных факторов – о появлении у неё ребёнка или детей. При этом всегда открываются новые возможности, прибывает сил и смыслов, женщина выходит на совершенно другую ступень своего статуса, хотя часто ещё и не осознаёт всего этого в моменте. Хотя в это время формируется её новый стиль жизни, складывается то, какой она будет теперь, выстраивается форма и содержание нового этапа, с этим обычно и нужна помощь.
В такой работе мы обязательно занимаемся и самовосприятием женщины и произошедших с ней событий, и переменами в её отношениях с окружением, и даже эстетикой тела, парными отношениями женщины, её сексуальностью, её творческим потенциалом, её реализацией в обществе. То есть, всем тем, что ощущается актуальным и нуждается в бережном свидетельствовании, внимании и пересборке.
Вместе с коллегами мы работаем для того, чтобы жизнь современных мам была легче и удобнее. Чтобы у тех, кто к нам обращается и доверяет нам своё состояние и сопровождение своих процессов, было бы больше ресурса, более точные и удобные инструменты и навыки. Чтобы можно было увидеть больше возможностей и комфортнее прожить перемены, которые всегда случаются при сменах статусов, одной из которых и является наступление материнства.
И всё может происходить ожидаемо и не очень, кризисно или относительно спокойно, но от этого не менее энергозатратно, впервые или далеко не в первый раз… При этом всегда лучше, когда рядом есть те, кто помогут сориентироваться, кто прошли этот путь раньше, и как профессионалы имеют компас по вашей ситуации и разветвлённую сеть поддерживающих паттернов, которые точно сработают. И это куда лучше и эффективнее, чем попытки самопомощи наугад с ребёнком на руках.
Если говорить о том, чем конкретно, как именно и как долго занимаюсь, то сейчас дела обстоят так.
Мои услуги
Консультации по грудному вскармливанию
Это была самая первая ниша, которую я освоила в работе с мамами, и соответственно, этой темой я занимаюсь дольше всего, тринадцати лет, из них несколько лет я почти ежедневно работала на очных визитах на дом к недавно родившим женщинам. Ко мне обращаются с вопросами, как наладить грудное вскармливание, я помогаю перевести ребёнка с искусственного и смешанного вскармливания на ГВ. И уверяю вас, что при правильных действиях с нуля можно наладить почти любую лактацию. Часто приходится работать с запросами помощи при лактостазе, мастите, трещинах сосков, дискомфорте во время кормления, ложном отказе от груди.
Частой причиной для обращения также бывает и то, что малыш не набирает вес или набирает недостаточно веса, обычно это обнаруживается на плановом осмотре у педиатра, и в этом случае окружение женщины или медицинский персонал могут оказывать давления насчёт перевода ребёнка на другой тип вскармливания, и женщине нужна помощь, чтобы отыскать верные ориентиры, сохранить и улучшить ГВ, и сделать всё это так, чтобы её ребёнок был сытым и хорошо развивался, пока мы разбираемся с кормлением.
Введение прикорма, выход кормящей мамы на работу, новая беременность – все эти случаи требуют помощи консультанта по ГВ. Отдельная категория запросов – завершение ГВ в срок и досрочно по обстоятельствам мамы, мягким и безмедикаментозным способом, грамотно и поэтапно, без травм для ребёнка и их с мамой связи и контакта.
Со мной всегда можно выбрать удобную форму работы – это выезд на дом, приём в кабинете или онлайн консультирование, что позволяет дистанционно вести даже самые сложные случаи, оставаясь на связи с мамами всегда, когда им нужна поддержка, в любой точке мира.
Консультации по уходу за младенцем
Их обычно запрашивают параллельно с темами грудного вскармливания и послеродового восстановления. На них мы вместе рассматриваем, как выстроить ежедневные процессы ухода и заботы о малыше исходя из состояния женщины, наличия помощи, реальных условий и обстоятельств жизни семьи, и, конечно, планируем все действия так, чтобы ребёнок получал всё необходимое. Здесь много внимания я обычно уделяю взглядам мамы и поддержке её преимущественного права на решения о её ребёнке, её процессах родительства и воспитания, а также тому, как в этих темах выстроены граицы с окружением, кто ещё вовлечён и может влиять. Эту позицию безусловной поддержки я принесла в мою работу из доульской практики, и разделяю позицию информированного выбора женщины.
А также любимая тема здесь, в уходе за малышами – слингоношение. В моей книге «Материнство как путь. Решения и возможности» несколько глав посвящено слингам. Как известно, «слинг развязывает руки» (Ла Лече Лига). Обзоры самых разных слингов, их преимущества и недостатки, взаимодействие слингомамы с социумом – всё это я описала в книге из личного опыта и из практики работы слингоконсультантом в первые годы в этой сфере.
Консультации по отношениям с детьми
Перемены в жизни семьи, появление младших детей, плановые кризисы роста и развития, известные явления вроде «ужасный двухлетка», «я сам!» в трёхлетнем возрасте, детские истерики, первые процессы гендерного самоопределения и конкуренции с родителем своего пола, вопросы выбора рычагов влияния, давление социума насчёт норм, запретов и даже наказаний как инструмента воспитания – всё это поднимает множество вопросов в жизни каждой мамы. Особенно остро проживаются такие процессы, если они накладываются на личные чувствительные зоны, «белые пятна», на триггеры наших личных травм – и здесь тоже нужен и компас, и безоговорочная поддержка специалиста.
Пакеты консультаций «Адаптация» и «Баланс»
Я пишу «пакеты», так как мне нравится работать системно, поддерживать женщину не только в поиске подходящих ей решений, а и во внедрении нужных перемен в свою жизнь, и я всегда работаю до устойчивого результата, в любой сфере. Потому у меня всегда действуют акции на пакет консультаций, на массажи тоже, есть рассрочки – но даже одна встреча сделает больше, чем её отсутствие. Консультирую уже нескоько лет по адаптации в материнстве, сразу после родов, хотя вообще это частая тема обращений мам в первый год после родов.
И также есть встречи, где мы вместе находим и создаём баланс между материнством женщины и другими сферами её жизни – работой, бизнесом, учёбой, самореализацией, отношениями и другими значимыми составляющими её личности и её жизни взрослого человека.
Детальнее узнать, какая консультация подойдёт больше всего к вашему случаю, записаться, можно в телеграм или на моих страницах в соцсетях.
Все эти консультации я провожу как очно, выезжая на дом, так и по записи в уютном кабинете, а ещё онлайн, что очень удобно для мам, с которыми мы не в одном городе. Или если не хочется выходить из дома и приглашать на дом, дистанционный формат консультации в этом смысле здорово экономит время. А вот в теме послеродового восстановления я работаю только очно – тоже выезжая на дом или принимая в кабинете – так как здесь на первое место выходят непосредственно физические инструменты работы.
Послеродовое восстановление
Ребозо-массаж
Это массаж с помощью оригинального мексиканского шарфа ребозо. На этом массаже мы последовательно прорабатываем состояние головы и шеи, плеч и грудного отдела позвоночника, пояснично-крестцовую зону, а также другие участки тела. Этот массаж убирает мышечные зажимы, снимает напряжение и усталость, наполняет силами, корректирует осанку, улучшает лимфодренаж и убирает отёки, а также способствует уменьшению объёмов и хорошему самочувствию.
Belly massage
Аюрведическая процедура с тёплым маслом, направленная на работу с животом и через него как через центр тела с состоянием всего организма. Обладает эстетическим воздействием и способствует улучшению очистительных процессов и балансирует состояние тела, оздоравливает общее состояние. Особенно она показана в первые шесть недель после родов, но в случае кесарева сечения мы начинаем эту практику на через три недели, в среднем. Она помогает уменьшить валик около шва, способствует восстановлению чувствительности живота и контакта со своим телом в этой зоне, исцелению этого участка на телесном и психоэмоциональном уровне, убирает нависание кожи, если оно есть и причиняет дискомфорт.
Вместе эти две практики способствует восстановлению женского организма после беременности и родов, восстанавливают ресурсное состояние женщины, что особенно важно при повседневных нагрузках с детьми, в семье и на работе, а также как мера поддержки при кризисных нагрузках.
Так что же я делаю?
И всё же, в целом я позиционируюсь как специалист по адаптации в материнстве, потому что комплексно я занимаюсь именно этим, а все консультации и услуги – только способ, обслуживающий главную цель в каждом индивидуальном случае. Для меня основное, чтобы женщина, ставшая мамой, не оставалась одна, не ощущала материнство как непосильный труд и каторгу или как свод противоречивых правил и предписаний. Мне важно помочь перенести центр, из которого принимаются решения и происходят все действия, внутрь самой женщины. Внутрь её, как ни пафосно это прозвучит, мировоззрения, смыслов взрослого человека, её свободной воли и уникальной связи с её ребёнком. И я всегда поддерживаю позицию женщины и помогаю её реализовать наиболее полным и здоровым образом в реальной ситуации.
А мы с вами точно справимся?
Часто инициация родами происходит весьма остро, но и в этом случае я могу оставаться уверенным сопровождающим, так как встречала много самых разных историй за тринадцать лет практики, обучалась терапии травмы в польском Институте Развития и Терапии «София», и продолжаю постоянно улучшать навыки консультирования и послеродовой работы. Из недавнего – осенью прошла обучение по ребозо-массажу в центре «ДиДоула». Теперь планирую продолжить обучение клинической психологии, так как происходящее с женщиной в послеродовом периоде очень часто затрагивает как телесную, так и эмоциональную сферу, выражается в психосоматических явлениях, и мне крайне необходимо ещё больше углублять и расширять мой профессиональный инструментарий.
Также я работала доулой и сопровождала женщин в родах в течение семи лет. Позже я приняла решение уйти из этого направления, так как оно подразумевает ненормированный график, что не сочеталось с моими планами в семье. В 2023 году мы эмигрировали, в 2014 году у меня родилась младшая дочь, и сейчас я на каком-то новом витке сочетания материнства и работы, в который раз.
А как же семья?
Часто спрашивают, есть ли у меня свои дети, сколько их, какого они возраста. А также, как я вообще пришла к тому, чем занимаюсь, какое у меня образование и почему я поменяла сферу деятельности.
У меня два сына от первого брака, Ростислав, 13 лет, и Зорян, 11 лет.
Ростислав живёт с отцом, но я остаюсь включённой мамой, участвую в его жизни, мы ежедневно на связи и видимся вживую по возможности, несмотря на расстояние в полторы тысячи километров и сложности поездок и перелётов в эти непростые в мире времена. Через год старший сын получит аттестат об окончании средней школы, он планирует стать автомехаником, немного работает кроме учёбы, увлекается мотоциклами и мопедами.
Зорян живёт с нами, учится, увлекается скейтпарками и славянской культурой, перешёл в пятый класс в этом году.
С мужем у нас один совместный ребёнок, дочь Агата, ей год и два месяца. Она ходит и бегает, обожает ритмичную музыку и вкусно поесть, очень дружит с нашей собакой и коммуницирует со всеми, кто попадается в поле зрения.
Ещё в нашей семье живёт дочь мужа от предыдущего брака, Наталия, ей 10 лет, с Зоряном они учатся в одном классе. Ната много рисует, умеет петь, творчески видит мир, катается на роликах, и я очень рада, что она с нами.
С моим мужем Андреем мы вместе шесть лет, официально в браке почти четыре года. Любовь и партнёрство - работающее сочетание, как оказалось. Хотя на это время пришлось много перемен. Ну что ж, верю, что мы подошли к ним креативно, и нам хватит энергии продолжать в том же ключе. Семья очень поддерживает меня в моей работе, и активными действиями, и как смыслообразующий проект и полигон для личностного роста, что ли.
С чего всё начиналось?
В мою деятельность я пришла через своё материнство. У меня экономическое образование, до первого декрета я работала супервайзером в оптовой торговле. Планировала быстренько, хотя и вполне осознанно, родить и побежать работать. Но после рождения старшего сына взгляды поменялись. Тем более, к его рождению я готовилась очень ответственно, в то время мы с его отцом пытались создать так называемое родовое поместье, я увлеклась идеями родопоселений, дауншифтинга и, на этой волне, естественного родительства. Что и переросло в мою новую сферу деятельности в итоге. Ещё и хорошее следствие духовных поисков, получается. В 23 года ещё и не так могло занести, но занесло – вот так.
Все мои дети рождены в сольных родах, то есть без медицинской помощи, без акушерского и доульского сопровождения, и это мой, все три раза, сознательный выбор. Хотя, повторюсь, в работе я поддерживаю решения женщины, и мои личные взгляды никак не влияют на способность эту поддержку оказывать и разделять с женщиной её путь.
Эмиграция и взгляды на это
Ещё немного о личном, ведь это так важно в профессии «человек – человек». Об эмиграции. Сейчас мы живём в Санкт-Петербурге, и мы оказались здесь потому, что одна из веток моего рода в какое-то время непростого тоже двадцатого века получила своё развитие здесь. Так что это не было ни внезапным романтическим порывом в стиле «брошу всё, уеду в Питер!», ни мечтой в духе «переехала в Петербург и мечтать стало не о чем», ни политическим каким-то решением вроде ответа на вопрос «нет, ты точно скажи, за кого ты теперь». Могу сказать, против кого я. Точнее, стараюсь не пересекаться и сворачивать общение. Так случается, когда вижу, что человек замечает только свои проекции. Если экстраполирует свои какие-то внутренние ценности на абсолютно всех, и все должны поступать вот так, а не иначе. Сами ценности при этом, безусловно, важные, как и всегда, когда речь идёт о чём-то ценном для человека, в его жизни. Но дальше начинается «вот на твоём месте я бы всегда/никогда/по пятницам…». Ну, а я на своём месте, иду своё в своей обуви.
Считаю, что каждому из нас сдан какой-то набор карт изначально, в виде страны или стран, семьи или семей, рода, условий жизни, возможностей тела и психики, возможностей для роста и развития. И дальше мы уже может что-то с этим делать, какие-то карты скинуть сложно или невозможно, какими-то лучше сыграть как можно удачнее, а какие-то погоды не делают в общей игре. Возможно, кто-то другой делал бы что-то другое, получив те же карты, что и я. Но эти получила я, и я делаю это.
Мои контакты
А найти по работе и для взаимно полезного и приятного общения меня можно в соцсетях по имени и фамилии Олеся Брояк. Я есть во Вконтакте, в инстаграм и фейсбук (*meta запрещены в России). В телеграм меня можно найти по имени @olesiabroiak, там я недавно начала вести канал ReBosso, он о том, как восстановить управление своей жизнью.
Такая вот история получается. Буду рада новым знакомствам и продолжению прежних взаимно наполняющих историй. До новых встреч!