Самодисциплину иногда считают чуть ли не синонимом тайм-менеджмента. Давайте в этом разберемся?
Тайм-менеджмент – это умение планировать свое время. Может ли что-то пойти не так и план не сложиться? Легко! Есть множество как внешних, так и внутренних причин, почему это может произойти.
Самодисциплина– это умение заставлять себя делать то, что запланировал, даже если не хочется. Хорошо это или нет? Давайте разбираться.
Если Вы что-то запланировали, но потом нашли 33 отговорки, почему Вы не можете это сделать – скорее всего, у Вас ничего не получится. Т.к. дело останется несделанным.
Почему это происходит? Чаще всего, из-за нескольких причин:
1. Вам не хочется делать то, что Вы запланировали. Например, студент откладывает подготовку как можно ближе к экзамену. Итог – плохая оценка.
2. Вы не умеете это делать. Например, начальник сказал Вам подготовить презентацию, а Вы боитесь признать, что никогда этим не занимались.
3. Вы хотите и умеете это делать, но у Вас – слабая сила воли. Да, такое тоже бывает. И это можно и нужно исправлять.
Итак, отвечая на вопрос в заголовке – как научиться самодисциплине?
1. Планируйте то, что Вы реально хотите и можете выполнить.
2. Если возникают проблемы – решайте их. Можно перенести дело, не спать ночью, но выполнить, найти другие варианты (например, попросить помощь).
3. Самодисциплина – как мышцы. Её можно накачивать. Путем постепенных тренировок.
В комментариях напишите, случаются ли у Вас проблемы с самодисциплиной, и если да – то какие.
Психолог, специалист по НЛП, эксперт по тайм-менеджментуИголкина Инна
+7(926)319-50-32
@innaigolkina