Есть темы, о которых не принято говорить вслух. Особенно, если вы — взрослая женщина. Но психологу их приносят чаще, чем можно себе представить. И одна из них звучит так: «Почему меня не хотят?»
Спросите об этом публично — вас обвинят в неуверенности, скажут, что «все дело в самооценке», а может, и вовсе осудят. Хотя правда в том, что для многих женщин это боль — не просто обидная, а разъедающая. Не быть замеченной. Не ощущать, что ты — объект желания. Как будто осталась за кулисами большого спектакля под названием «женская привлекательность».
Часто мне говорят: «Я вижу, что у других получается, но у меня — нет. Я не чувствую себя женщиной, которую хотят. И вроде старалась: и макияж, и белье, и спорт… а ощущение будто только усиливается».
Давайте называть вещи своими именами. Мир несправедлив. Да, есть женщины, на которых мужчины смотрят влюблёнными глазами уже с первой секунды. Есть те, чье присутствие вызывает желание, просто потому что так сложились черты, фигура, стиль, возраст. И игнорировать это — значит только усиливать внутреннюю изоляцию тех, кто чувствует себя «невидимой».
Но давайте посмотрим глубже. Откуда эта боль берёт корни?
Во многом — из раннего опыта. Девочки, которым в детстве не говорили, что они красивые, которых не обнимали с теплом, не восхищались, не давали опыта быть замеченными, теми, кем восхищаются, то они вырастают с внутренним чувством: "я невидимка". Это не всегда осознаётся. Но тело запоминает.
Психоаналитическое понятие «либидо» — это не просто пол сексуальное влечение, это про поток жизненной энергии. Сейчас его слишком опошлили. Но на самом деле это про контакт с собой, со своей живостью, своим правом быть привлекательной.
Важно понимать: сексуальность — не всегда про "внешность с обложки". Часто мы не отдаем себе отчета, что наше тело может говорить: «меня стыдно хотеть», «мне небезопасно быть желанной», «я не заслуживаю внимания». И тогда даже при всей внешней привлекательности — сигналы наружу будут не «хочу быть с тобой», а «не смотри на меня».
Иногда достаточно нескольких сессий телесной терапии, чтобы начать чувствовать себя иначе в своем теле. А иногда — нужен долгий путь. Через слёзы, стыд, раздражение, злость. Через боль, что «вот ей пишут, а мне — нет». Через «я тоже хочу, но мне страшно».
Какой же отсюда выход? Он точно не про то, чтобы доказать миру, что вы тоже «достойны». Это тупиковый путь.
Выход — вернуть себе ощущение ценности — вне рейтингов и чужих предпочтений. А потом, из этого состояния: «я важна, я интересна, я живая» — начать строить другие отношения с собой и миром. Люди чувствуют, когда вы про себя уже решили, что с вами "что-то не так". И также чувствуют, когда вы — в согласии с собой.
Может быть, вы не будете женщиной, на которую оборачиваются на улице. Но вы можете быть той, с кем хочется остаться, с кем хочется близости, тепла и настоящего контакта. А это гораздо глубже, чем просто взгляд мимоходом.
И знаете, что самое парадоксальное? Когда женщина начинает ощущать себя желанной — внимание приходит. Не всегда от тех, кого ждала. Но приходит.
«Сексуальность — это не то, что мы делаем. Это то, кем мы становимся, когда перестаем бояться себя» — Эстер Перель.
Автор: Анастасия Алехина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru