🧠
Психотерапия — это не шиномонтаж☝️
Многие приходят к психотерапевту с тем же выражением лица, с каким сдают машину в автосервис.
Типа: «Вот она. Не едет, что-то гремит, масло течёт. Почините, я позже заеду забрать».
Это ошибка.
Психотерапия не работает так.
И психолог — не механик. Он не лезет внутрь вас с гаечным ключом. Он не заменяет детали и не дает гарантию на 20 000 км без срывов.
Терапия — это разговор. Это зеркало. Это фонарик, который помогает вам заглянуть в подвал своей души, откуда уже двадцать лет кто-то орёт и бьёт кастрюлями.
Но идти туда — вам. Не психологу.
🧩 Принять помощь ≠ отдать проблему
Запомните:
Психотерапия не снимает с вас ответственность. Она помогает вам научиться её не бояться.
Да, специалист может помочь вам понять, что именно «течёт». Может научить, как устранять поломки — словами, действиями, мыслями.
Но он не может — и не должен — делать это за вас. Потому что живёте эту жизнь вы, а не он.
🎯 Хотите настоящих изменений?
Вот три вещи, без которых любая терапия — просто болтовня:
Готовность честно смотреть на себя. Без жалоб, без позы «жертвы обстоятельств».
Желание меняться. Даже если больно. Даже если страшно.
Регулярность и терпение. Изменения не приходят в понедельник и не по щелчку пальцев в 3.15 ..
🚪 Заключение: дверь открыта, но вход — ваш!
Терапия может быть невероятно мощным инструментом.
Она может изменить вашу жизнь. Но только если вы работаете.
Не сдаёте себя в ремонт, а приходите и берёте в руки ключи.
Психолог — не мастер, который чинит.
Он — тот, кто учит, где лежат инструменты и как ими пользоваться.
А дальше — только вперёд.
По ухабам. Через страх.
Но уже с рулём в своих руках.