Старение кожи — процесс естественный и необратимый. Согласно исследованиям, после 20 лет количество коллагена (один из главных белков молодости) снижается на 1-1,5% в год. Поэтому первые признаки старения могут быть заметны уже после 25-30 лет. Хорошие новости: замедлить процессы увядания можно. И для этого вовсе не обязательно тратить баснословные суммы на косметолога. Достаточно пересмотреть образ жизни и подобрать качественный уход. Рассказываем, как вовремя распознать первые признаки старения, продлить красоту и молодость кожи.
Как определить у себя первые признаки старения?
Первые признаки старения у себя мало кто замечает. Особенно в молодом возрасте. Появляются они далеко не за одну ночь и даже не за неделю. Это постепенный процесс. Более заметные признаки старения кожи становятся после 30 лет. Первыми возраст начинают выдавать кисти рук, шея и лицо. В этих зонах наиболее тонкая кожа, а на кистях и шее меньше подкожно-жировой клетчатки, чем на лице.
В целом процесс увядания происходит из-за снижения выработки организмом коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и половых гормонов. Соответственно, снижение эластичности, упругости и увлажненности кожи, замедление процессов обновления и регенерации, потеря тонуса кожи — это абсолютно естественно для каждого и всего лишь процесс времени.
Первые признаки старения кожи можно распознать по следующим «симптомам»:
· «Гусиные лапки» в уголках глаз;
· Сеточка мелких морщин на лбу и в уголках рта;
· Тусклый, нездоровый, неравномерный цвет лица;
· Сухость, стянутость, шелушение кожных покровов;
· Мешки и темные круги под глазами;
· Потеря упругости, эластичности и тонуса кожи;
· Чрезмерное ороговение кожных покровов;
· Опущение уголков бровей и губ;
· Пигментация;
· Видимая сосудистая сеточка;
· «Второй подбородок»;
· Потеря четкости овала лица;
· Появление расширенных пор, если раньше их не было;
· Уменьшение объема в области скул и щек;
· Углубление носогубных складок;
· Складки на шее.
Кроме биологических естественных процессов, приблизить старение лица могут негативные факторы окружающей среды и вредные привычки. Например, у люди, которые курят или часто употребляют спиртные напитки, выглядят гораздо старше своих сверстников. Алкоголь и никотин запускают оксидативный стресс и перекисное окисление липидов, замедляют выработку коллагена, провоцируют воспаления, ухудшают микроциркуляцию и состояние сосудов. Поэтому тусклый цвет лица и преждевременные морщины дают о себе знать довольно рано.
Еще один враг молодости — ультрафиолет. Увлечение загаром, тем более без солнцезащитных средств, ускоряет старение кожи и провоцирует появление пигментации. Ультрафиолет, воздействуя на кожу, разрушает коллаген и эластин, а также замедляет процессы регенерации. Он же вызывает потерю влаги, провоцирует чрезмерную сухость и дряблость кожи, появление морщин. При длительном воздействии солнца без защиты могут появляться пигментные пятна. Если говорить о более серьезных и опасных последствиях, то ультрафиолет способен разрушать ДНК тканей кожи и провоцировать образование меланомы — рака кожи.
Сон лицом в подушку — одна из вредных привычек для молодости кожи. Сон на животе ухудшает микроциркуляцию крови в местах соприкосновения лица с подушкой, формирует отеки, морщины и заломы, ухудшает цвет лица. Как итог, вы выглядите старше.
Обилие сахара в рационе — тоже запускает каскад реакций, направленных на преждевременное старение. Сахар «склеивает» и повреждают волокна коллагена и эластина, вызывает гликацию (засахаривание). Волокна главных белков молодости становятся жесткими, нарушается их структура и выработка новых. Косметологи даже разработали особый термин «сахарное лицо», которое характеризуется сухостью и дряблостью кожи, появлению морщинок и заломов, гравитационным птозом. Причем эти признаки могут появиться даже у совсем молодых людей.
Активная мимика тоже играет большую роль. Частые мимические движения приводят к преждевременному формированию морщин. Например, если вы часто морщите лоб в юности, складки в этой зоне могут появиться даже раньше 18 лет.
Как ухаживать за кожей с первыми признаками старения?
Правильный уход заключается не только в подборе качественной косметики, но и соблюдении определенных правил. Сама beauty-рутина не сложная, но соблюдать ее нужно регулярно.
Регулярное очищение кожи. Оно должно стать частью утреннего и вечернего ухода. И никаких отговорок в стиле: «Я устала», «Я не красилась», «Я не выходила из дома»… Утром очищение кожи помогает удалить себум и остатки уходовых средств, нанесенных перед сном. Вечером — удаляет скопившуюся за день пыль, себум и макияж. Очищение кожи должно быть очень бережным. Принцип «до скрипа» уже давно не актуален и даже не безопасен для кожи: смывает естественные липиды и снижает барьерные функции. Для очищения лучше всего использовать мягкие увлажняющие пенки. Например, наша пенка для умывания Seaweed Foam с молочной кислотой и экстрактом водорослей. Она мягко удаляет загрязнения, восстанавливает гидролипидную мантию, интенсивно увлажняют кожу и поддерживает физиологичный уровень рН.
Тонизация. Запомните одно важное правило: используйте тоник после каждого контакта кожи с водой. Понимаем, это не всегда применимо в жизни, но хотя бы после утреннего и вечернего умывания не забывайте тонизировать кожу. Тоник помогает восстановить pH-баланс кожи, удалить остатки загрязнений, улучшить проникновение активных компонентов последующих средств. В зависимости от состава, средство будет сужать поры, выравнивать текстуру, успокаивать раздражения, интенсивно увлажнять кожу. Наш тоник для лица с экстрактом папайи и коры дуба, например, отлично увлажняет кожу и обладает легким антисептическим эффектом. Средство запускает процессы гидратации после умывания, насыщает клетки живительной влагой, возвращая лицу внутреннее сияние. Последующий уход будет работать куда лучше.
Глубокое увлажнение кожи. Без разницы, какой у вас тип кожи, увлажнение — это основа основ. С возрастом кожа интенсивно теряет влагу, поэтому важно использовать продукты с увлажняющими компонентами. Причем, вы наверняка сами замечали: стоит хорошо увлажнить кожу, и мимические морщинки становятся не такими четкими, а лицо приобретает свежий и отдохнувший вид. В качестве увлажнения можете присмотреться к разным продуктам и текстурам. Тут важен больше ваш комфорт. У нас есть несколько средств, которые полностью закрывают потребность кожи в увлажнении: минеральный гидрогель, крем VODА, гиалуроновый бустер, дневной крем с пептидами. Вы можете комбинировать сразу несколько продуктов в уходе или выбрать какой-то один.
Ночной уход за кожей. Именно ночью кожа активно регенерирует и восстанавливается. Эти процессы запускаются где-то в среднем в 22–23:00 и заканчивается к 4–5 утра. Поэтому не стоит игнорировать вечерний уход. Считается, что он гораздо эффективнее дневного. Вы можете использовать ночные маски, сыворотки, кремы, флюиды, эссенции и любые другие продукты. Главное, наносите минимум за 2 часа до сна, чтобы средства успели впитаться, а не остались на подушке. У нас есть для вас ночной крем с пептидами. Он помогает восстанавливать гидролипидную мантию кожи, питает и увлажняет кожу. Активнымие компонентами в данном продукте выступают пептиды, которые стимулируют синтез фибробластов, укрепляют внеклеточный матрикс и соединительные ткани. Утром вы будете просыпаться с гладкой, сияющей и ухоженной кожей, на которую даже не хочется наносить декоративную косметику.
Уход за областью вокруг глаз. Периорбитальная зона — одна из самых тонких, чувствительных и уязвимых. Поэтому не нужно о ней забывать. Кремы для лица ей не подойдут, нужны специальные продукты для области глаз. Они отличаются легкой текстурой, проходят более строгий контроль и эффективно борются с проблемами периорбитальной зоны. Присмотритесь к крему для век и гидрогелевым патчам PROBIO. Крем отличается легкой гелевой текстурой, комфортой органолептикой, не вызывает ощущение дискомфорта в области глаз. Комплекс пептидов стимулирует выработку фибробластов, увлажняет и уплотняет кожу, разглаживает имеющиеся морщинки. Патчи снимают отечность, избавляют от мешков под глазами, выравнивают микрорельеф и тон кожи. Взгляду возвращается отдохнувший вид.
Защита кожи. Солнцезащитный крем стоит особняком в профилактики раннего старения кожи. Наносите его в дневное время, независимо от погоды за окном. Даже в пасмурные дни кожа подвержена атаке ультрафиолета. В условиях городской среды можно ограничиться санскрином с фактором защиты SPF30, но если кожа очень светлая и чувствительная, лучше присмотреться к максимальной защите — SPF50. Крем наносите на все открытые участки кожи за 20-30 минут до выхода на улицу. Подробнее о том, как наносить санскрин, мы уже писали вот тут, можете подробно почитать.
И не забывайте про «невидимый уход» за кожей. К нему относится здоровый рацион, богатый витаминами, минералами, полезными жирами и антиоксидантами; поддержка водного баланса; физическая активность; полноценный сон и отдых; поддержание веса в норме. Эти полезные советы помогут не только чувствовать себя лучше, но и замедлить процессы старения кожи