Нарколог Ольга Красова рассказала, как эффективно бросить курить

Пристрастие к сигаретам может вызвать ряд опасных болезней.

По статистике в мире никотинозависимых 31 % мужчин и 6 % женщин.

- Люди чаще всего начинают курить из-за влияния окружения. Бросить сигареты легче, чем отказаться от наркотиков. Никотин быстро выводится из организма, и спустя время курильщик может перестать испытывать тягу. Однако психологическая привязанность к табаку намного сильнее, - отмечает нарколог Ольга Красова.

Существует несколько способов перестать употреблять никотин.

Например, разработана система кодировки гипнозом. Такое подходит людям с силой воли.

Также в аптеках продаются специально разработанные никотиновые пластыри или жвачки. Но специалисты считают их малоэффективными, так как в них тоже содержится некоторое количество ядовитых веществ. Это может быть только промежуточным уровнем в борьбе с пагубной привычкой.

Постепенное же сокращение выкуренных сигарет, наоборот, делает для привыкшего организма никотин более ценным, и бросить курить становится сложнее.

Также существуют специальные медикаменты, которые вызывают отвращение к курению. Иногда люди перестают курить, чтобы остановить неприятные ощущения, но чаще всего курильщики отказываются именно от специальных таблеток, передает слова специалиста pravda-nn.ru.

Нарколог отмечает, что наиболее эффективный способ побороть никотиновую зависимость - это психологический настрой.

Человеку необходимо полностью осознать, что сигареты являются наркотиком и приносят ущерб здоровью.

Как правило, после трех недель отказа бывшему курильщику становится легче как психологически, так и физически.

Ранее ученые рассказали, что такое третичное курение и чем оно опасно.