Утром взвесилась, - 900 грамм!
Минус 1 см в бёдрах. Талия на месте, все те-же 85 см.
Отличный результат, считаю.
С учётом того, что на прошлой неделе было - 1300 гр., общий отвес за две недели - 2,1 кг! 🎉🎉🎉🎉
Учитывая, что я не сижу на диете, не считаю калории и не взвешиваю еду.
Так же в пятницу у меня был зажор роллами! Я их наелась от души!
А в воскресенье традиционное мороженое.
По питанию все как на прошлой неделе.
Ем по утрам творог с отрубями, на обед гречка+мясо+салат из овощей с майонезом, вечером мясо+овощи, около одной чайной ложки меда в день с кофе, который иногда заменяю изюмом или бананом.
Что я поняла и увидела за эту неделю?
Уходят отёки с лица и тела! Да, мои брыли подтянулись! Взгляд стал более открытый.
Мне не хочется все время есть! Я спокойно жду обеденное время и ужинаю без паники. Мои мысли не крутятся вокруг желания закинуться очередной чашкой кофе с конфеткой. А раньше по 5 чашек кофе на работе 🤦♀️.
Словила себя на том, что могу терпеть голод. Возможно это из-за жары, хочется больше пить воды, а после неё уже и есть не особо надо.
Впервые за две недели я почувствовала вкус кофе!
Это кажется абсурдным, но теперь я чувствую его приятное послевкусие, а не наоборот, когда сладкая конфета смывается горечью кофе, а сам напиток выступает адреналином для активности в течении дня.
Кстати, коллеги часто отмечают, что в кабинете вкусно пахнет кофе, когда я завариваю свой. Такой запах был только у турецкого. А теперь я беру в Чижике, и он практически не уступает по вкусу и аромату Лаваццо.
В этот раз я не пью никаких добавок по отбиванию тяги к сладкому.
В прошлые попытки скинуть вес я пила GLA. Ещё давно пила пиколинат хрома. Не особо помогало, если уж объективной быть.
Теперь я решила свои мозги настроить на то, что мне это не надо.
Очень много пишут везде о том, что простая пища с достаточным количеством сложных углеводов, жиров и белка сама отобьет эту тягу. Я это знала, но сахарные н@ркоманы готовы на какие угодно чудеса, только бы не самому стараться.
Конечно во много меня мотивирует то, что я пишу о своём эксперементе тут, и выглядеть бледно из-за провала не очень хочется!
Короче, как всегда побеждает это, как его, тщеславие, во! 😂😂😂.
Надеюсь у меня хватит запала дойти до конца.
Всем хорошего дня и отличного настроения! 🌸💔