Мы боимся отказа не потому, что он опасен.
А потому что он задевает что-то очень глубоко внутри:
желание быть принятым, нужным, значимым.
Этот страх может прятаться за молчанием, за угождением, за стремлением быть «удобным».
Он шепчет:
«Не говори — отвергнут»,
«Не пробуй — не справишься»,
«Не чувствуй — заболит».
Но вот что важно:
отказ — это не приговор.
Это не «с тобой что-то не так».
Это всего лишь несовпадение. И оно не определяет твою ценность.
Что помогает:
— Признать страх. Не прогонять, а слушать: что именно я боюсь потерять?
— Перестать стремиться понравиться всем.Это невозможно. И не нужно.
— Начать с маленьких шагов. Проявить мнение. Сказать о своих чувствах. Поддержать себя, даже если не поддержали другие.
— Поставить на первое место не чужую реакцию, а свою правду.
Когда ты выбираешь себя — даже отказ перестаёт быть страшным.
Потому что ты знаешь: с тобой всё в порядке.
Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал.
Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте
https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz