Растяжка — это как внутренняя молодость.
Честно признаюсь, изначально я пришёл к растяжке ради больной поясницы. Хотелось быть стройным, подтянутым, держать спину прямо и выглядеть уверенно. Да, растяжка действительно помогает сжигать калории, улучшает осанку и больной спине становится легче.
Но со временем я понял, что польза от ПравИло гораздо больше, чем просто эстетика и боль в спине. Например, благодаря регулярным упражнениям улучшается кровообращение, клетки организма получают больше кислорода, обмен веществ ускоряется — в общем, телу становится легче и лучше.
В мышцы после растяжки попадает эндорфин — гормон радости и хорошего настроения.
Можно долго перечислять все полезные эффекты растяжки, но для меня главное — это чувство лёгкости и внутренней уверенности, которое остаётся после каждой тренировки.
