Я считаю, что прежде чем создавать внешнюю красоту, нужно сначала заняться внутренней. Ни в люксовом креме, ни в дорогом салоне красоты нельзя найти хорошее самочувствие и ту самую женскую энергию, которая притягивает к себе взгляды.
Потому что красота — не только и не столько про салонный уход. Красота — это то, как и сколько вы спите, что вы едите в течение дня и о чем думаете. Это умение не забыть про себя, пока заботишься обо всем на свете.
Вот 6 простых опор, которые помогают мне создавать красоту изнутри:
- Поддержка нутриентами и витаминами — это важно особенно для ЖКТ и микробиоты;
- Регулярный check up (она же диспансеризация) — лучше знать, чем гадать. К тому же, профилактика — намного дешевле, чем лечение;
- Сон — минимум 8 часов. Ложимся сегодня, просыпаемся завтра;
- Питание — зелень, овощи, ферментированная еда, жирная рыба, минимум сахара, а лучше и вовсе от него отказаться;
- Снижение уровень стресса — дыхательные упражнения, ароматерапия, хотя бы 10 минут тотальной тишины в день;
- Нежный уход за кожей — масла, сыворотки, маски;
Кстати, один из моих любимых рецептов маски для тела:
Маска для сияния кожи:
🥣 2 ст. ложки пюре банана
🥣 1 ч. ложка овсяной муки
🥣 1 ч. ложка масла виноградной косточки
🌿 1 капля лаванды
🌿 1 капля ромашки римской
🌿 1 капля герани
Наношу на 10 минут — этого достаточно, чтобы я начала буквально светиться изнутри.
А что помогает вам чувствовать себя живой, настоящей, красивой — не по общепринятым стандартам, а по внутренним ощущениям?
В моем телеграм-канале можно найти запись прямого эфира — на нем рассказала, как еще можно встраивать масла в повседневную жизнь: от утреннего пробуждения до вечернего отдыха, чтобы даже без салона красоты вы всегда чувствовали себя неотразимой.
___________________
Заказать натуральные эфирные масла терапевтического класса можно здесь >>
Мой телеграм-канал: Ароматерапия и жизнь
Меня зовут Виктория, я практикующий аромаконсультант. Эфирные масла появились в моей жизни более 4-х лет назад, и я смогла на опыте собственной семьи убедиться в их эффективности. Сейчас у меня за спиной более 1000 часов теории, более 3 лет активной практики и порядка 200 консультаций в год. Моя миссия — доносить до людей суть ароматерапии как комплексного подхода к организму и своему здоровью