Загар придает коже красивый оттенок, однако это может быть небезопасно для здоровья. Как защитить себя от солнца — рассказала врач из Томска
Лето — сезон отпусков, в которые обязательно надо брать с собой солнцезащитное средство. Но мало кто задумывается, что кремы от солнца необходимо использовать не только во время отдыха, но и в черте города и причем, не только летом. Как подобрать SPF-крем, как его использовать, как комбинировать с макияжем, как часто обновлять и как смывать — рассказала врач дерматолог-венеролог, главный врач Межвузовской поликлиники Томска Вера Пестова.
Ультрафиолетовые лучи, которые излучает солнце не только придают коже красивый оттенок, но и могут пагубно влиять на здоровье: вызывать ожоги, пигментацию, раннее старение и даже меланому — агрессивный вид рака кожи. Лучи типа А, В и С проникают в разные слои дермы, даже самые глубокие, поэтому в период особой жары крем необходимо использовать не только взрослым, но и самым маленьким детям. Врач отмечает, что детям до пяти лет лучше вовсе ограничивать нахождение на солнце.
Как подобрать солнцезащитный крем?
На рынке чаще всего можно встретить два уровня защиты от солнца: SPF-30 и SPF-50. Первый подходит людям со смуглой кожей, которая меньше пропускает ультрафиолет. Второй — для людей со светлой кожей, которая наиболее подвержена ожогам. Однако уровень защиты 30 можно использовать и людям с бледной кожей, но не в палящую жару, а, например, в пасмурную погоду.
Для лица и тела лучше использовать разные кремы, предназначенные для конкретных участков. Лицу стоит уделить особое внимание. Сейчас производители предлагают подобрать средство для любого типа кожи: жирной, сухой, проблемной, возрастной. Кроме того, солнцезащитный крем — это плотная текстура, которая подходит не всем. Поэтому можно выбрать более легкий флюид.
Как часто надо обновлять SPF-крем?
Во время отдыха за пределами города солнцезащитный крем необходимо обновлять один раз в два часа, также необходимо это делать каждый раз после возвращения из воды. В городе это оправдано, если человек долгое время находится на солнце.
Если вы работаете в офисе, то обновлять солнцезащиту не нужно. Достаточно утром нанести ее на все участки тела, не закрытые одеждой, включая лицо.
Можно ли наносить макияж на солнцезащитный крем?
Лето и активное использование SPF-средств — не повод отказывать себе в макияже. Врач рассказывает, что тональный крем можно наносить через 10-15 минут после нанесения солнцезащиты. Однако важно это делать аккуратными притаптывающими, а не размазывающими движениями, чтобы не повредить защитный слой. Кроме того, сейчас существуют тональные средства с невысокой степенью SPF-защиты, например, 15. Такая косметика подходит для защиты от солнца в черте города.
Читайте актуальные новости и эксклюзивные истории Томска и области первыми на новостном портале Tomsk.ru!
Как смывать защиту от солнца?
Вечернему душу после нанесения солнцезащитного крема стоит уделить особое внимание, так как SPF-средства не смываются обычной водой и могут вызывать комедоны и воспаления на коже, если их не смыть правильно.
Для того, чтобы снять солнцезащитный крем с лица, необходимо использовать мицеллярную воду, гидрофильное масло или гидрофильный бальзам. После их использования важно смыть все пенкой или гелем и водой. Тогда кожа не будет страдать от металлов, которые входят в состав солнцезащитных средств.
Для того, чтобы смыть SPF-крем с тела лучше подходят не гели, а специальные масла для душа, которые хорошо растворяют защиту и оказывают положительный эффект на состояние кожи.
СПФ-крем надо носить круглый год?
Защита от солнца важна не только летом, но и в течение всего года. Летом солнце наиболее активно, а люди ходят в открытой одежде, поэтому в летний период кремы наиболее актуальны. Даже в пасмурные дни с низким индексом ультрафиолета лучше не игнорировать защитные средства, так как лучи могут проникать через облака.
Зимой в защите от солнца нуждается только лицо. Если ваша работа офисная и вы не находитесь на улице в течение долгого времени, то от солнцезащитных кремов можно отказаться или использовать средства с меньшей степенью защиты.
Врач отмечает, что в летнее время, когда солнце наиболее активно, использование SPF-кремов обязательно. Правильное и регулярное использование поможет сохранить здоровье и красоту кожи на долгие годы.
Напомним, что предстоящая неделя, с 9 по 15 июня, в Томске будет достаточно жаркой: температура поднимется до +29°С. Пасмурных дней практически не будет, поэтому важно не забывать о защите от солнечных лучей.
Вам также будет интересно: