Когда мы говорим про измены, важно понимать: за ними почти всегда стоит не только ситуация здесь и сейчас, но и наш внутренний опыт. И один из частых «скрытых виновников» — травма покинутости.
Что это такое?
Это тот самый болезненный внутренний сценарий:
«Меня обязательно бросят»,
«Я никому не нужен/нужна»,
«Со мной всегда поступают так».
Корни обычно уходят в детство: мама была холодной или слишком занятой, папа ушёл, или родители эмоционально «выключались», когда ребёнку нужно было тепло и внимание. Тогда в психике формируется устойчивое убеждение: близкие люди всегда уходят, а значит, рядом небезопасно.
И вот взрослый человек вступает в отношения. Всё хорошо… пока не становится слишком близко. Или пока партнёр не показывает усталость, раздражение или отстранённость.
И запускается старый сценарий: «Сейчас меня бросят!».
Что делает психика, чтобы справиться с этим ужасом? Начинает искать запасной аэродром. Даже если отношения хорошие. Даже если партнёр любим. Просто внутри слишком страшно быть зависимым от одного человека.
Измена в этом случае — это не про страсть, а про бегство от внутреннего ужаса одиночества.
И часто люди даже не осознают, что действуют не из желания, а из страха.
Что с этим делать?
✔ Работать с внутренним ребёнком, проживать старые чувства покинутости.
✔ Научиться оставаться в отношениях, даже если страшно.
✔ Учиться говорить о своих потребностях и страхах партнёру.
✔ Строить отношения не из «чтобы меня не бросили», а из «мне с этим человеком хорошо».
Если вы узнали себя в этих строках — это не повод себя обвинять. Это повод остановиться и посмотреть внутрь: что именно болит? откуда этот страх? И самое главное — что вы можете для себя сделать уже сейчас?
Я работаю с темой травмы покинутости, трудностей в отношениях, созависимости и восстановлении внутренней опоры.
Если хотите разобраться в своих сценариях и перестать жить в тревоге «меня снова оставят» — буду рада сопровождать вас на этом пути.
Написать можно прямо здесь — отвечу лично.
Ваш психолог, Ирина Ермоленко 💛
Автор: Ирина Ермоленко
Психолог, Гештальт-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru