Как стать увереннее в себе? Теория

Загадка “Кто увереннее в себе?”

Ирину и Ольгу пригласили на вечеринку потанцевать. Ирина радостно согласилась, Ольга отказалась, сославшись на занятость.

Ирина целую неделю трепетно подбирала себе платье, раздумывала по поводу макияжа и образа, советовалась с подружками. Ольга проживала свои обычные будни: работа, дом, прогулки. В день Х Ирина пришла на вечеринку воодушевлённая и нарядная - Ольга легла спать.

А наутро Ирина проснулась совершенно разбитой. Нет, не из-за похмелья, а от усталости. И всю следующую неделю провела в расстроенных чувствах: вечеринка совершенно того не стоила. Когда она встретила Ольгу, поделилась:

- Молодец, что не пошла. Не могу сказать, что мне очень хотелось идти. Лучше бы я на выходных полежала. Но неудобно было отказывать, да и мы вроде как должны веселиться, пока молодые…

Ольга посочувствовала подруге и призналась, что не была занята, просто не хотела идти. Не любит она шумные встречи.

Ответа на загадку не будет, это вам поразмышлять.

_________________________________________________________________________

Мне же позиция Ольги, конечно, импонирует больше. Человек не стал мучить себя, терять 2 недели на организацию праздника и переживание его. Единственным неудобством для неё было придумать отговорку.

Ирина на итог кажется не очень уверенным в себе человеком, не понимающим даже свои чувства, не то что умеющим отказывать человеком.

Так это я к тому, что существует секрет уверенности в себе. И он не в том, чтобы вести себя в соответствии с генеральной линией партии желаемым социальным образом, а в том, чтобы вести себя, как ты. И знать вообще, что это "ты" из себя представляет.

Секрет уверенности в себе - это хорошо понимать себя. Точно знать свои желания, признавать связанные с ними ограничения и оставаться верным себе. Уверенность и верность неспроста имеют один корень.

Каждый раз, когда вы соглашаетесь на что-то, что не соответствует вашему желанию, вы ощущаете предательство себя, так ведь?

Иногда цена у этого предательства невелика, а иногда она стоит всей жизни… Тогда Ирина согласилась на вечеринку, а до этого на несчастливый брак. Она работает на нелюбимой работе и всегда готова предложить руку помощи. Всем, но не себе. И ей искренне кажется, что так и должно быть. Точнее “вроде как” должно быть.

Именно потому важно познавать себя.

Самый ценный результат психотерапии - хорошее понимание себя.

Только вокруг понимания себя строится уверенность в себе как основная жизненная опора. Вы действительно должны быть уверены в том, хотите вы на вечеринку или нет, нужны вам эти отношения или нет, стоит ли лететь в отпуск в этом году или лучше подкопить деньги.

• Какой вы человек?
• Чего вы хотите?
• Что вам нравится?
• Что для вас неприемлемо?
• Как любите проводить время?
• Как видите свою лучшую жизнь?
• На кого вы всегда можете рассчитывать?
• С кем вам точно не по пути?
• Где вы черпаете свои силы?
• Что вас вдохновляет?
• Что демотивирует?
• Что вам помогает справиться с болью?
• Чего вам не хватает для покоя и радости?..

Эти и десятки других вопросов обсуждаются в терапии с психологом с одной целью: чтобы вы могли хорошо понимать себя и стать, наконец, увереннее в себе.

Если вы точно знаете, что ваши идеальные выходные - это провести их, абсолютно ничего не делая - то пусть хоть весь мир обтанцуется в своих красивых платьях. Согласны?

Автор: Денисова Анна
Психолог, Психоаналитик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru