- А вы каким гипнозом работаете? Их же вроде много?
- Да, много. Я чаще всего использую подход Элмана и Росси. Они совсем разные по духу.
- А как понять, в чём разница?
- Представьте себе, что вы заблудились в лесу. Элман - это проводник с фонарём: «Идём. Сейчас свернём сюда, потом направо, я знаю короткий путь». А Росси - как будто рядом идёт кто-то, кто говорит: «Давай остановимся. Послушай, куда тебя тянет. Может, твои ноги сами знают дорогу».
- То есть один говорит, что делать, а другой - наблюдает?
- Примерно так. Элмановский гипноз - это про чёткость, скорость и глубину. Мы быстро находим корень проблемы, часто даже не словами, а через телесные реакции. Там много техники, логики и ясности.
А Росси - это когда тело само начинает говорить. Рука, например, поднимается, хотя вы её не двигали сознательно. Бессознательное отвечает напрямую, без слов. Очень бережно, мягко, иногда почти волшебно.
- А с чего вы начинаете? С того, что быстрее?
- С того, что точнее. Иногда нужно чётко - и сразу вглубь. Иногда - бережно, с уважением к темпу человека. Я смотрю на состояние, на запрос. Подстраиваюсь.
- А можно оба сразу?
- Конечно. Иногда мы начинаем по Элману, а потом подключается что-то от Росси. Это как музыка - сначала один ритм, потом другой, а в итоге звучит ваша мелодия.
Кейсы из практики
Случай 1. Запрос: спорт, но нет мотивации.
Недавно приходила девушка. Говорит:
Хочу заниматься спортом. Понимаю, что надо, даже нравится идея. Но утром просыпаюсь - и всё, будто выключена. Нет сил, нет желания.
Там всё было довольно просто: привычка поздно вставать, инерция тела. Мы использовали гипноз Элмана - быстрое погружение, чёткое внушение на активацию ресурса и мотивации по утрам.
Один сеанс - и она потом пишет:
Утро. Я проснулась. Оделась. И пошла на тренировку. Как будто кто-то внутри включил двигатель.
Это - работа по Элману. Когда есть запрос на действие, и нет внутреннего сопротивления, просто нужно «подключить» ресурс.
Случай 2. Запрос: похудеть, но постоянный саботаж.
Другой случай - похожий, но глубже. Девушка говорит:
Хочу похудеть. Очень хочу. Срываюсь, саботирую, начинаю - и бросаю. Как будто сама себе мешаю.
Здесь за лишним весом оказалось совсем не про еду или спорт.
На одной из сессий я предложила гипноз по Росси. Мы использовали идеомоторные сигналы - руки начали двигаться.
Одна рука — про желание похудеть, быть лёгкой, нравиться себе.
А другая - про страх:
страх близости,
страх быть замеченной мужчинами,
страх, что если она станет красивой и стройной - за ней начнут ухаживать. А она не готова.
Её внутренняя часть будто говорила:
Я не хочу отношений. Это небезопасно. Меня могут снова ранить.
В этом случае лишний вес - это защита. Не препятствие, а якорь, удерживающий от боли прошлого.
Тело знало. А сознание - ещё не догадывалось.
Два подхода - два пути
Иногда человеку нужна чёткая структура, ясный план действий и быстрое решение. Это как гипноз по Элману - мы идём прямо к сути, уверенно и по шагам.
А иногда - важно не торопиться. Остановиться. Услышать, что внутри. Тогда подходит гипноз по Росси - бережный, внимательный, позволяющий телу и бессознательному проявиться в своём темпе.
Оба пути могут привести к результату. Просто каждый выбирает то, что ближе именно ему - сейчас, в его истории, с его темпом.
В этом и сила гипнотерапии - она гибкая. Не вы подстраиваетесь под метод, а метод подстраивается под вас.
Если вы чувствуете, что готовы попробовать - приходите. На консультации мы вместе поймём, какой подход будет комфортным и полезным именно для вас.
Автор: Серкова Татьяна Ивановна
Психолог, Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru