«Ты сильная, ты справишься».
Эта фраза - как медаль, вручаемая тем, кто давно живёт на износ, но продолжает улыбаться и выдавать норму.
Не потому что хочется. А потому что иначе нельзя.
Нельзя развалиться.
Нельзя сесть и сказать: «Я не тяну».
Нельзя попросить - потому что «а вдруг откажут»?
Нельзя заплакать в голос, потому что некому будет подхватить.
Где-то там, в глубине, Вы уже не живёте
Вы просто функционируете.
Закрываете дедлайны, счета, гештальты, окна, ссоры, шкафы.
Собираете детей в школу, партнёров - в чувства, родителей - в больницы.
И параллельно - себя по кусочкам. Каждый день.
А потом - ночью, в тишине - вытекаете в подушку.
Без пафоса, без истерики. Просто тихо рыдаете.
От того, что никто не держит Вас, а Вы держите всех.
Сильными не рождаются. Их делают
Сильной Вас сделали обстоятельства.
Родители, которые не справлялись.
Мужчина, которому «нельзя показывать слабость».
Работа, на которой выживает только тот, кто не просит.
Общество, где за слёзы стыдят, а за перегруз хлопают по плечу и говорят “горжусь”.
Вы стали сильной не потому, что хотели.
А потому что по-другому было нельзя.
Но есть цена. И Вы её платите
Срывы на детей.
Панические атаки по ночам.
Тело, которое болеет «на ровном месте».
Тотальная усталость от самой жизни.
Зависть к тем, кто может лежать на диване и не чувствовать вины.
Одиночество - даже в паре. Потому что партнёр давно стал «третьим ребёнком».
Вы не ноете.
Вы просто больше не чувствуете.
Потому что всё внутри уже выжжено.
Правда в том, что Вы не обязаны
Вы не обязаны быть опорой.
Не обязаны быть источником света.
Не обязаны всё решать, всё знать, всё уметь, всё держать под контролем.
Вам можно не справляться.
Можно не вытягивать.
Можно просить, ошибаться, сдаваться, лежать, молчать, быть в уязвимости.
И если Ваша первая реакция: «Но кто, если не я?» - это значит, что Вы уже очень давно одна. Даже если рядом кто-то есть.
«Хочу, чтобы кто-то просто обнял и сказал - теперь я»
Многие женщины так и формулируют свою мечту на сессиях.
Не деньги, не успех, не брак.
А просто возможность расслабиться и не быть на посту.
Хочу, чтобы был кто-то, кому можно скинуть груз.
Кто не скажет «Ты справишься», а скажет «Хватит. Теперь я».
И не предаст за это.
Сила - это не та, что молчит и тащит
Сила - это уметь сказать «мне тяжело».
И не бояться, что за это отвергнут.
Сила - в том, чтобы выходить из сценария спасателя и давать себе заботу.
В том, чтобы быть живой, а не удобной.
Вы устали. Это нормально.
Не нужно делать вид, что Вас не касается.
Это про Вас - и Вас таких много.
И Вы не сломаны.
Вы - просто давно одна. Даже внутри себя.
Автор: Екатерина Коваленко
Психолог, ДПДГ специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru